Pum awgrym syml i'ch helpu i ddatblygu eich hun

Pum rheol ar gyfer rhaglennu'r meddwl isymwybod gan Dr. Ibrahim El-Feki o'r llyfr “The Power of Self-Control:

1- Dylai eich neges fod yn glir ac yn benodol

2- Dylai eich neges fod yn gadarnhaol

3- Dylai eich neges gyfeirio at yr amser presennol

4- Rhaid i’ch neges ddod gyda synnwyr cryf o’i chynnwys fel bod y meddwl isymwybod yn ei derbyn a’i rhaglennu.

5- Rhaid ailadrodd y neges sawl gwaith nes ei fod wedi'i raglennu'n llwyr

Fel: Rwy'n gryf, rwy'n dawel, rwy'n hapus, mae gen i gof cryf ...