Pum awgrym i gael lliw efydd swynol yn ddiogel

Mae traethau'n ein galw gyda'u haul euraidd a'u cyfarchion haf trawiadol o dywod meddal, ond sut allwch chi gael lliw efydd swynol yn ddiogel, heb losgiadau, heb greithiau, heb gerdded na melasma ac yn bennaf oll heb ddifrod.

Heddiw, byddwn yn rhoi pum awgrym pwysicaf i chi i gael lliw efydd deniadol heb unrhyw sgîl-effeithiau.

1- Osgowch amlygiad i'r haul rhwng deuddeg hanner dydd a phedwar o'r gloch y prynhawn.

2-Adnewyddu cymhwyso cynhyrchion eli haul bob dwy awr.

3-Gwisgwch hetiau ag ochrau llydan, a sbectol haul gyda gwydr wedi'i hidlo i amddiffyn y llygaid.

4- Rhowch sylw i adlewyrchiad pelydrau'r haul, mae'n bosibl cael strôc gwres p'un a ydych o dan ymbarél neu yn y dŵr.

5- Byddwch yn ofalus o ardaloedd uchel.Ar uchder o 1500 metr, er enghraifft, rydym yn derbyn tua 20% yn fwy o belydrau UV nag a enillwn ar lefel y môr.