Deiet cyflym heb newyn

dydd Sadwrn 

Brecwast: Omelette wedi'i ffrio gyda menyn naturiol, llysiau

Cinio: byrger heb ei brosesu, eich hoff lysiau

Cinio: iogwrt braster llawn, aeron, llond llaw o gnau

Sul 

Brecwast: Cig moch gydag wyau

Cinio: eog gyda menyn, eich hoff lysiau

Cinio: byrger heb ei brosesu, eich hoff lysiau

Dydd Llun 

Brecwast: wyau wedi'u ffrio gyda menyn naturiol, llysiau

Cinio: cyw iâr wedi'i grilio, llysiau

Cinio: salad tiwna, ychydig o olew olewydd

Yr amser 

Brecwast: Omelette wedi'i ffrio gyda menyn naturiol, llysiau

Cinio: dogn o gig, llysiau

Cinio: Smoothie gyda llaeth cnau coco, ychydig o aeron, llond llaw o almonau

Mercher 

Brecwast: Cig moch gydag wyau

Cinio: dogn o gig, llysiau

Cinio: salad cyw iâr, llwyaid o olew olewydd

Dydd Iau 

Brecwast: omled, gwahanol fathau o lysiau

Bwyd: peli briwgig, llysiau

Cinio: iogwrt, llond llaw o gnau

Gwener 

Brecwast: Cig moch gydag wyau

Cinio: cyw iâr wedi'i grilio, sbigoglys

Cinio: sudd naturiol, aeron, iogwrt