Saith sgil-effeithiau bwyta gormod o siocled

Saith sgil-effeithiau bwyta gormod o siocled

1. Acne

Acne yw un o sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin bwyta gormod o siocled. Gall unrhyw gyfansoddyn a geir mewn siocled achosi acne, o laeth, menyn coco, a siwgr i solidau coco.

2. Adlif asid

Oherwydd ei allu i ganiatáu i sudd stumog basio trwy'r oesoffagws, gall siocled lidio leinin y stumog, gan achosi teimlad llosgi yn y frest o'r enw llosg cylla oherwydd bod sudd gastrig yn llidro'r oesoffagws.

3. Problemau treulio

Mae caffein yn asidig ei natur, felly gall bwyta llawer o siocled (sy'n cynnwys caffein) arwain at anghysur treulio. Gall bwydydd hynod asidig achosi adlif asid, wlserau, a phroblemau treulio eraill. Gall bwyta llawer iawn o gaffein waethygu problemau treulio.

4. Uchel mewn potasiwm

Mae siocled yn cynnwys lefelau uchel o botasiwm, ac nid yw'n cael ei argymell ar gyfer pobl â chlefyd adrenal ac arennau.

5. Curiad calon afreolaidd a thensiwn

Mae caffein i'w gael yn bennaf mewn coco ac mae'n gyfrifol am hybu lefelau egni. Fodd bynnag, pan gaiff ei gymryd mewn symiau gormodol, gall achosi adweithiau negyddol fel curiad calon afreolaidd a chyflym, pendro, chwysu a thensiwn.

6. Ennill pwysau

Mae siocled yn cynnwys nifer fawr o galorïau, sy'n arwain at ennill pwysau afiach. Gall bod dros bwysau hefyd arwain at broblemau fel pwysedd gwaed uchel, diabetes a chlefyd y galon.

7. Dadhydradu

Mae bwyta llawer iawn o siocled yn arwain at lefelau uchel o gaffein, sy'n ddiwretig a gall achosi'r corff i gael gwared ar lawer iawn o halen a dŵr, a all arwain at ddadhydradu.

Pwy yw'r arwydd mwyaf cyson o'r Sidydd?