Saith math o gaethiwed sy'n bygwth eich bywyd, a chyffuriau ddim yn un ohonyn nhw!!!!

Os ydych chi'n meddwl mai caethiwed i gyffuriau yn unig sy'n bygwth eich bywyd, yna rydych chi'n anghywir iawn, dyma saith math o ddibyniaeth sy'n effeithio ar ac yn dinistrio bodau dynol.

1- Caethiwed ffôn clyfar

Ni allwch ei adael ymlaen ac ymlaen drwy'r amser a'i wirio bob ychydig funudau, hyd yn oed ar wyliau. Gall rhai wneud y camgymeriad o ddilyn neges neu dderbyn galwad wrth gael swper gyda gwesteion. Fodd bynnag, nid oes llawer o astudiaethau eto yn hyn o beth. Mae gwyddonwyr yn ymchwilio i weld a yw ffonau clyfar yn troi miliynau yn gaethion digidol.

2- caethiwed caffein

Mae angen i lawer o bobl gael paned o goffi yn y bore, ac nid yw hyn o reidrwydd yn ddibyniaeth, ond mae ceisio rhoi'r gorau i'r arferiad dyddiol hwn a bwyta rhywfaint o gaffein bob bore angen triniaeth a chynllun graddol oherwydd ei fod yn achosi cur pen, tensiwn a symptomau eraill. yr hyn a elwir yn symptomau “tynnu'n ôl”.

3- Caethiwed siocled

Weithiau rydych chi'n chwennych bar o siocled, ac efallai na fyddwch chi'n gallu rhoi'r gorau i'w fwyta. Nid oes rhaid i chi deimlo'n ddrwg yn y sefyllfaoedd hyn oherwydd mae siocled a melysion eraill yn uchel mewn carbohydradau, brasterau a siwgr a gallant fod o fudd i'r ymennydd cymaint â meddyginiaethau. Nid yw aros am ysgytlaeth siocled bob tro yn golygu bod yna ddibyniaeth, ond ni ddylai fynd dros ben llestri oherwydd bod gan gaethiwed i'r ddiod hon broblemau iechyd eraill.

4- Caethiwed siopa

Mae'n aml yn digwydd bod rhywun yn prynu rhywbeth nad oes ei angen arnynt mewn gwirionedd. Nid oes unrhyw broblem gyda hyn yn digwydd yn anaml ond os yw'n digwydd llawer, efallai bod y person hwn eisoes yn chwilio am ychydig o dopamin, sy'n gemegyn da sydd ei angen ar yr ymennydd, neu'n cael problemau wrth reoli chwantau neu dan straen. Nid yw bodloni'r awydd a'r pleser o siopa os yw mewn dewis penodol ac i ddiwallu anghenion gwirioneddol yn broblem. Ond mae'r broblem yn gorwedd yn y caethiwed i siopa a rhwyddineb pwyso botwm i brynu ar-lein gydag un clic oherwydd ei fod yn arwain at ganlyniadau ariannol, cyfreithiol a chymdeithasol enbyd.

5- Caethiwed llawdriniaeth blastig

Mae rhai yn dioddef o gyflwr “obsesiynol” o weld rhai gwahaniaethau mewn safonau neu safonau ac efallai rhai mân effeithiau heneiddio, ac mae’r mater yn troi’n achos o “anhwylder corff dysmorffig” ac wedi hynny mae achos o gaethiwed i lawdriniaeth blastig yn dechrau. Yr hyn sy'n newydd yw y darganfuwyd bod y broblem yn cael ei hachosi gan gemegau penodol yn yr ymennydd sy'n chwarae rhan yn y dibyniaeth hon.

6- Caethiwed bronzing

Mae yna achos o gaethiwed i belydrau uwchfioled yr haul Mae sbectrwm uwchfioled pelydrau'r haul yn helpu i ysgogi rhyddhau cemegau yn y corff o'r enw endorffinau.

Mae endorffinau yn gwneud i berson deimlo'n iawn, ac yna os yw'r amser y mae'n agored i'r haul yn cynyddu a bod y teimlad hwn yn gaeth, bydd mewn perygl o losgiadau, pimples, a chanser y croen.

Mae astudiaethau gwyddonol hefyd yn awgrymu bod rhai selogion ennill lliw efydd yn barhaol y tu mewn neu'r tu allan yn dioddef o fath o ddibyniaeth oherwydd y ffaith y gallant ddioddef o deimladau o orfodaeth neu fod ag anhwylder dysmorffig y corff.

7- Caethiwed chwaraeon

Gall ymarfer corff helpu i gael gwared ar ddibyniaeth, cyn belled nad yw'n troi'n gaeth i'r gweithgaredd ei hun, sy'n rhoi hwb i secretion endorffinau'r corff. Mae ymarfer corff yn helpu'r ymennydd i ddysgu, sy'n helpu i gyflymu adferiad o ddibyniaeth. Fodd bynnag, dylai'r rhai sy'n gwneud ymarfer corff allu rhoi'r gorau iddi os ydynt yn sâl neu wedi'u hanafu.

8- Caethiwed ar y rhyngrwyd

Weithiau mae treulio gormod o amser ar Facebook, Twitter, a llwyfannau cyfryngau cymdeithasol eraill yn gaethiwed.
Mae astudiaethau newydd yn dangos bod 10% o ddefnyddwyr cyfryngau cymdeithasol mewn gwirionedd yn disgyn i deuluoedd caethiwed. Mae amlder chwiliadau ar hap mewn postiadau cyfryngau cymdeithasol yn effeithio ar yr ymennydd yn yr un ffordd ag y mae cocên yn ei wneud. Mae rhannu manylion personol ag eraill yn arwain at ruthr o deimladau cadarnhaol sy'n gwneud i'r defnyddiwr fod eisiau mwy nes iddo ddod yn gaeth i'r cyfryngau cymdeithasol

Beth yw'r driniaeth a sut i wella?

Nid yw dibyniaeth yn gyfartal â’i gilydd, boed hynny o ran effeithiau seicolegol, corfforol neu seicolegol, er enghraifft, nid yw caethiwed i siopa neu gyfnewid negeseuon testun yn hafal i gaethiwed i gyffuriau neu ysmygu tybaco. Ond oherwydd y gall dibyniaeth yn gyffredinol effeithio'n negyddol ar y meddwl mewn sawl ffordd, mae arbenigwyr yn cynghori y dylech ymgynghori ag arbenigwr cyn gynted ag y byddwch yn teimlo bod gan y person arferiad sydd allan o reolaeth yn aml ac yn achosi niwed ac na all roi'r gorau iddi.