Chwe budd-dal nad ydych chi'n ei wybod am fadarch

1- Mae'n cael ei gynnwys wrth ffurfio esgyrn a dannedd, gan ei fod yn gyfoethog mewn calsiwm a fitamin D
2- Lleihau pwysedd gwaed, gan ei fod yn gyfoethog mewn potasiwm ac yn wael mewn sodiwm.
3- Lleihau colesterol gwaed oherwydd ei fod yn rhydd o fraster ac yn gyfoethog mewn ffibr.
4- Atal a thrin anemia oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn haearn.
5- Rheoli lefel y siwgr yn y gwaed.
6- Ymladd canser a chryfhau imiwnedd oherwydd ei fod yn cynnwys gwrthocsidyddion.