Cloc biolegol

Mae rhythm circadian yn broses fewnol naturiol sy'n dilyn cylch 24 awr sy'n rheoli cwsg, treuliad, archwaeth, a hyd yn oed imiwnedd.

Mae ffactorau fel golau y tu allan, bwyta diet rheolaidd, a bod yn gorfforol egnïol gyda'i gilydd yn helpu i gadw'r cloc biolegol i weithio mewn cydamseriad. I'r gwrthwyneb, gall gwneud pethau bach fel aros i fyny ychydig yn hwyrach nag arfer, neu hyd yn oed fwyta ar amser gwahanol i'r arfer, darfu ar eich "cloc" mewnol.

Iechyd meddwl a chanser

Mae gwyddonwyr o Sefydliad Gwyddorau Cymhwysol Prifysgol Talaith Efrog Newydd yn cynghori bod angen i chi gadw'ch rhythm circadian i weithredu'n iawn, gan fod tarfu ar y cylch hwn wedi'i gysylltu â nifer o broblemau iechyd, gan gynnwys anhwylderau iechyd meddwl, canser a chlefyd Alzheimer.

Mae ymchwil yn dangos, ar gyfer cleifion â chlefyd Alzheimer, bod aflonyddwch rhythm circadian fel arfer yn cael ei ystyried yn newidiadau yn arferion cysgu claf sy'n digwydd ymhell cyn i'r anhwylder ddod yn gwbl amlwg. Mae'r cyflwr yn gwaethygu yng nghamau olaf y clefyd. Ond ni ddeellir yn llawn o hyd a yw diffyg cwsg yn achosi clefyd Alzheimer, neu a yw'n digwydd o ganlyniad i'r afiechyd.

placiau ymennydd

Mae ymchwilwyr yn gyson yn dod o hyd i gydran gyffredin yn ymennydd pobl â chlefyd Alzheimer yn grynhoad o broteinau o'r enw "beta-amyloid", sy'n tueddu i glystyru yn yr ymennydd a ffurfio "placiau" yn yr ymennydd. Mae placiau beta-amyloid yn amharu ar swyddogaeth celloedd yr ymennydd, a all yn ei dro arwain at broblemau gwybyddol, megis colli cof. Mewn ymennydd arferol, mae'r protein yn cael ei lanhau o bryd i'w gilydd cyn iddo gael cyfle i achosi problemau.

rhythm biolegol o amgylch y cloc

Dangosodd canlyniadau'r astudiaeth ddiweddaraf fod y celloedd sy'n gyfrifol am dynnu placiau beta-amyloid a chadw'r ymennydd yn iach hefyd yn dilyn rhythm circadian 24 awr, sy'n golygu, os aflonyddir ar y rhythm circadian, y gallai ei gwneud hi'n anoddach i gael gwared ar y celloedd plac niweidiol sy'n gysylltiedig â chlefyd Alzheimer. .

macroffagau

Er mwyn cynnal eu hymchwil, archwiliodd y tîm o ymchwilwyr yn benodol macroffagau, a elwir hefyd yn macroffagau ac sy'n cylchredeg yn gyffredinol yn y rhan fwyaf o feinweoedd cysylltiol yn y corff, gan gynnwys yr ymennydd. Mae macrophages yn bennaf yn bwyta bacteria neu hyd yn oed broteinau nad ydynt wedi'u ffurfio'n iawn, y gellir eu hystyried yn fygythiad i'r corff.

Er mwyn deall a yw'r celloedd imiwnedd hyn yn dilyn rhythm circadian, defnyddiodd yr ymchwilwyr macroffagau a gymerwyd o lygod a'u diwyllio yn y labordy. A phan wnaethant fwydo'r celloedd â beta-amyloid, canfuwyd bod gallu macroffagau i gael gwared ar beta-amyloid wedi newid dros gyfnod o 24 awr.

Protein "proteoglycans"

Dangoswyd hefyd bod gan rai proteinau ar wyneb macroffagau, o'r enw proteoglycans, rythm circadian tebyg trwy gydol y dydd. Daeth i'r amlwg pan oedd nifer y proteoglycanau ar ei isaf, roedd y gallu i glirio proteinau beta-amyloid ar ei uchaf, sy'n golygu pan oedd gan macroffagau lawer o broteoglycanau, nid oeddent yn clirio beta-amyloid. Darganfu'r ymchwilwyr hefyd, pan gollodd y macrophages eu rhythm circadian arferol, eu bod yn rhoi'r gorau i gyflawni'r swyddogaeth o waredu protein beta-amyloid fel arfer.

celloedd imiwnedd yr ymennydd

Er bod yr astudiaeth ddiweddaraf yn defnyddio macroffagau o gorff llygod yn gyffredinol ac nid o'r ymennydd yn benodol, roedd canlyniadau astudiaethau eraill wedi dangos bod microglia - celloedd imiwnedd yr ymennydd (sydd hefyd yn un math o macrophage yn yr ymennydd) - wedi hefyd yn fiolegol dyddiol rhythm. Mae'r cloc circadian yn rheoleiddio popeth sy'n ymwneud â swyddogaeth a ffurfio microglia yn ogystal â'u hymateb imiwn. Mae'n bosibl bod rhythmau circadian microglial hefyd yn gyfrifol am reoli cyfathrebu niwral - a all yn y pen draw gyfrannu at waethygu symptomau sy'n gysylltiedig â chlefyd Alzheimer, neu hyd yn oed broblemau cysgu y gall oedolion hŷn eu profi.

Canlyniadau mwy gwrthdaro

Ond mewn astudiaethau sydd wedi edrych ar organebau cyfan (fel llygod) yn hytrach na chelloedd yn unig, mae canfyddiadau ar y berthynas rhwng clefyd Alzheimer a rhythmau circadian wedi bod yn fwy gwrthdaro, gan eu bod yn aml yn methu â dal yr holl broblemau a geir mewn bodau dynol â chlefyd Alzheimer, fel y mae Y pwynt yw mai dim ond rhai systemau neu broteinau y gall clefyd Alzheimer effeithio arnynt sy'n cael eu hastudio, sy'n awgrymu efallai na fyddant yn darparu cynrychiolaeth hollol gywir o sut mae clefyd Alzheimer yn digwydd mewn pobl.

Gwaethygu clefyd Alzheimer

Mewn astudiaethau o bobl â chlefyd Alzheimer, mae ymchwilwyr wedi canfod y gall rhythmau circadian gwael waethygu'r cyflwr wrth i'r afiechyd fynd rhagddo. Mae canfyddiadau ymchwil eraill hefyd wedi dangos bod tarfu ar y rhythm circadian yn gysylltiedig â phroblemau cysgu a chlefyd Alzheimer, ynghyd â'r ymennydd yn llai abl i lanhau'r ymennydd (gan gynnwys beta-amyloid), a allai gyfrannu mwy at broblemau cof. Ond mae'n anodd penderfynu a allai'r tarfu ar y rhythm circadian (a'r problemau y mae'n ei achosi) fod wedi digwydd o ganlyniad i glefyd Alzheimer, neu a oedd yn rhan o achos y clefyd.

Mae cwsg o safon yn hanfodol

Os cânt eu hailadrodd mewn bodau dynol, mae'n debygol y bydd canfyddiadau'r astudiaeth yn rhoi cam yn nes at ddeall un o'r ffyrdd y mae rhythmau circadian yn gysylltiedig â chlefyd Alzheimer. Yn y pen draw, cytunir yn eang bod cwsg yn bwysig i lawer o agweddau ar iechyd pobl, felly mae amddiffyn y rhythm circadian yn bwysig ac yn angenrheidiol i gynnal cyflwr meddwl da, seice, hwyliau ac iechyd cyffredinol.