Ffyrdd o atal Alzheimer

Mae Alzheimer yn un o afiechydon yr oes sydd wedi drysu llawer ac yn poeni llawer o bobl, yn enwedig yr henoed.Er mwyn atal y clefyd hwn, gellir dilyn y dulliau a'r awgrymiadau hyn.

1- Pysgod:

Mae asidau brasterog Omega-3 mewn pysgod yn cyfrannu at leihau datblygiad clefyd Alzheimer, a gellir cael omega-3 o gnau Ffrengig ac wyau.

2 - gemau cudd-wybodaeth:

Mae'r gemau hyn yn helpu i gynyddu gweithgaredd yr ymennydd ac mae hyn yn gweithio i leihau nifer yr achosion o glefyd Alzheimer, fel posau croesair a gemau digidol

3- Ioga:

Un o'r ffyrdd defnyddiol iawn o atal y clefyd hwn oherwydd ei fod yn helpu i wella cylchrediad y gwaed a llif y gwaed i'r ymennydd

4 - Cwsg da:

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael cwsg da, tawel bob nos er mwyn cadw'ch ymennydd yn iach.

5 - Torri'n ôl ar siwgr:

Mae cymeriant gormodol o siwgrau yn arwain at ganlyniadau difrifol nad ydynt yn gyfyngedig i ordewdra a diabetes, ond a all ymestyn i glefyd Alzheimer.

A fyddwch chi hefyd yn cael Alzheimer?

Os yw clefyd Alzheimer yn debyg i ddiabetes, sut y gellir ei atal?

Mae anhunedd yn achosi Alzheimer

Sut i atal clefyd Alzheimer