Arferion gwael iawn y dylech chi gael gwared arnynt ar ôl bwyta

Mae bwyd yn un o bleserau bywyd, ac mae'n ddyletswydd ac yn angenrheidiol ar gyfer bywyd dynol, iechyd a chryfder. Dyma'r prif gyfrifoldeb am weithgaredd y corff, sy'n gwneud iddo gyflawni'r holl dasgau sy'n ofynnol ganddo. heb ddiddordeb yn eich bwyd, bydd eich corff yn dioddef o wendid a syrthni a llawer o afiechydon a phroblemau iechyd.

Camgymeriadau cyffredin:

Ond mae llawer o bobl yn bwyta eu bwyd yn y ffordd anghywir sy'n achosi cynnydd yn y problemau a'r clefydau y maent yn dioddef ohonynt.Mae bwyd gormodol a diffyg sylw i'w ansawdd yn achosi niwed a niwed i'r corff hefyd, fel sy'n wir am ymatal neu leihau bwyd.

Ac ar ôl i'r pryd bwyd ddod i ben, mae llawer o bobl yn gwneud rhai ymddygiadau sy'n achosi niwed difrifol i'w cyrff, ac yn anffodus mae llawer ohonynt yn cael eu gwneud gan bobl yn naturiol heb wybod maint y niwed y maent yn ei achosi iddynt hwy a'u cyrff, a'r pwysicaf ohonynt yw:
te:

Ni ddylech yfed te yn syth ar ôl cwblhau'ch pryd oherwydd bod ei ddail yn cynnwys canran uchel o asid, sy'n effeithio'n negyddol ar y protein sy'n mynd i mewn i'ch corff trwy fwydydd ac yn eu hamlygu i ddadhydradu, gan eu gwneud yn anodd eu treulio. Felly, mae'n well yfed te ddwy awr ar ôl gorffen y pryd, y lleiaf.

ffrwythau :

Peidiwch â bwyta ffrwythau ar ôl cwblhau'ch pryd oherwydd eu bod yn achosi i'r abdomen chwythu o ganlyniad i aer gormodol, felly arhoswch am ddwy awr ar ôl bwyta pryd i roi cyfle i'ch system dreulio dreulio'r bwyd, yna bwyta pa bynnag ffrwythau rydych chi eu heisiau. meintiau cymedrol.

Belt :

Mae rhai pobl yn llacio eu gwregysau pants ar ôl bwyta, ac mae'r ymddygiad hwn yn anghywir ac yn niweidiol iawn oherwydd gall achosi i'r stumog droelli a chracio.

Ymdrochi :

Ymatal yn llwyr rhag cymryd cawod ar ôl i chi orffen bwyta'ch pryd oherwydd mae hyn yn achosi cynnydd yn llif y gwaed i eithafion y corff, gan gynnwys y dwylo a'r coesau, a fydd yn gwneud i'r gwaed lifo'n llai mewn sawl rhan arall o'r corff, yn enwedig y ardal yr abdomen, a fydd yn gwanhau swyddogaeth y system dreulio.

Cerdded:

Mae rhai pobl yn meddwl, o ganlyniad i arferion etifeddol, bod cerdded ar ôl bwyta yn beth gorfodol ac ymarferol, ond mae'r mater hwn yn niweidio'ch corff yn ddifrifol a bydd yn amharu ar waith y system dreulio rhag tynnu bwyd o'r bwydydd rydych chi wedi'u bwyta. dylech ymatal rhag cymryd rhan mewn unrhyw weithgaredd corfforol nes bod o leiaf awr wedi mynd heibio.

cysgu :

Cysgu ar ôl bwyta yw un o'r pethau sy'n achosi'r niwed mwyaf i'r corff oherwydd ei fod yn cyfrannu at amharu ar dreulio bwyd oherwydd ychydig iawn o weithgaredd yr organau wrth gysgu, a all arwain at ordewdra, haint berfeddol neu lid.

ysmygu:

Mae pawb yn gwybod y gwahanol niwed o ysmygu i iechyd a'r corff, ond mae ysmygu yn syth ar ôl bwyta yn dyblu'r iawndal hyn i o leiaf ddeg gwaith.Os ydych chi'n ysmygu un gofrestr ar ôl bwyta, bydd yn cyfateb i ysmygu deg rholyn ar adegau eraill, a bydd hyn yn eich gwneud yn agored i risg o ganser, afiechydon a phroblemau iechyd eraill.

Mae pleserau bywyd yn niferus, ond rhaid inni wybod sut i'w defnyddio fel nad ydynt yn achosi canlyniadau andwyol sy'n ein niweidio ni a'n cyrff.