Deg rheswm iach i fwyta mango. 

Deg rheswm iach i fwyta mango. 
Mamwlad mango yw India a De-ddwyrain Asia, ac mae pobl wedi bod yn ei drin ers dros 4000 o flynyddoedd. Mae cannoedd o fathau o mango yn bodoli, pob un â'i flas, siâp, maint a lliw ei hun.

Mae gan Mango lawer o fanteision iechyd fel:

1.  Mae rhai polyffenolau mewn ffrwythau yn lleihau'r risg o rai mathau o ganser.
2. Mae mangoau hefyd yn ffynhonnell dda o'r mwynau copr ac asid ffolig.
3. Maent yn faetholion arbennig o bwysig yn ystod beichiogrwydd oherwydd eu bod yn cefnogi twf iach a datblygiad y ffetws.
4.  Isel mewn calorïau.
5. Helpu i atal diabetes.
6. Cynnwys uchel o gynhwysion botanegol iach.
7. Yn cynnwys maetholion sy'n rhoi hwb i imiwnedd.
8. Yn cefnogi iechyd y galon.
9. Gwella iechyd treulio.
10. Cefnogi iechyd llygaid.