Mae trin eich emosiynau yn eich dwylo chi

Dysgwch sut i reoli eich emosiynau

Ydych chi bob amser yn nerfus? Dyma dechneg Japaneaidd sy'n eich helpu i reoli'ch emosiynau ac ymlacio'ch corff cyfan yn gyflym ac yn effeithiol.
Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw cadw'ch bys (pinc) wedi'i wasgu am funud lawn a byddwch yn sylwi bod eich hwyliau'n dechrau gwella, gallwch chi ailadrodd yr un broses ar y llaw arall hefyd.

Mae pob bys yn gyfrifol am emosiwn gwahanol:

Y bawd sy'n gyfrifol am gyfog
Mae'r mynegfys yn cynrychioli ofn
Mae bys canol yn gyfystyr â dicter
Mae'r bys cylch yn gysylltiedig â thristwch
Yn olaf, mae'r pinky yn gyfrifol am straen