Pan fyddwch chi'n ennill pwysau am ddim rheswm, mae yna reswm yn bendant, rhesymau annisgwyl dros ennill pwysau?

 Ni fyddwch chi'n synnu at eich cynnydd pwysau pan fyddwch chi'n bwyta mwy o galorïau neu'n ymarfer llai, ond byddwch chi'n synnu pan fyddwch chi'n dod o hyd i gynnydd mewn pwysau ac nad ydych chi wedi newid eich ffordd o fyw, yr un calorïau a'r un ymdrech.

Amddifadedd cwsg

Mae dwy broblem yn ymwneud â chwsg ac ennill pwysau: Pan fyddwch chi'n codi'n hwyr, mae'n arferol bod yn newynog a bwyta byrbrydau, sy'n golygu mwy o galorïau. Mae eich amddifadu o gwsg yn arwain at newidiadau hormonaidd sy'n cynyddu eich synnwyr o newyn ac yn cynyddu eich archwaeth.Pan fyddwch chi'n bwyta, nid ydych chi'n teimlo'n llawn. Straen a thensiwn Pan fydd gofynion bywyd yn ddifrifol, mae ein cyrff yn gwrthsefyll goroesi, mae'r hormon straen "cortisol" yn cael ei gyfrinachu, sy'n gyfrifol am gynyddu archwaeth, ac felly mae straen a thensiwn yn dod yn gysylltiedig â bwyta bwydydd calorïau uchel, sy'n darparu a amgylchedd ffrwythlon ar gyfer magu pwysau.

Cyffuriau gwrth-iselder

Mae magu pwysau yn sgîl-effaith meddyginiaethau gwrth-iselder, ac mae'n digwydd yn y tymor hir gyda dim mwy na 25% o gleifion.Pan fyddwch chi'n teimlo'n well, mae eich archwaeth yn cynyddu ac rydych chi'n dechrau bwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn calorïau, a hefyd iselder ei hun yn arwain at bwysau ennill.

Cyffuriau gwrthlidiol steroidal

Mae'n hysbys bod cyffuriau gwrthlidiol fel y steroid prednisone yn achosi magu pwysau, cadw hylif, a mwy o archwaeth yw'r prif achosion, er bod ennill pwysau yn gyffredin, mae ennill pwysau yn dibynnu ar gryfder y dos a chyfnod amser y driniaeth, gall ardaloedd o fraster gael eu crynhoi yn yr wyneb I lawr y gwddf a'r abdomen.

Mae rhai meddyginiaethau'n achosi magu pwysau, gall meddyginiaethau seiciatrig, meddyginiaethau a ddefnyddir i drin meigryn, meddyginiaethau diabetes, a meddyginiaethau pwysedd gwaed achosi magu pwysau. Ymgynghorwch â'ch meddyg cyn newid eich meddyginiaeth.

Pils atal cenhedlu

A'r camsyniad o ennill pwysau Yn groes i'r gred boblogaidd, mae diffyg tystiolaeth wyddonol y gall y cyfuniad o ddau sylwedd (estrogen a progestin) achosi ennill pwysau parhaol, a chredir mai cadw hylif yn y corff sy'n gyfrifol am ennill pwysau. wrth gymryd tabledi rheoli geni, ond mae hyn fel arfer Mae'n dymor byr, os ydych chi'n dal yn bryderus am fagu pwysau gallwch siarad â'ch meddyg.

Hypothyroidiaeth

Un o achosion magu pwysau yw chwarren siâp pili-pala ym mlaen y gwddf yw'r chwarren thyroid.Os nad yw'r chwarren thyroid yn cynhyrchu digon o hormon thyroid, efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig, yn wan ac yn oer, a hefyd ennill pwysau. diffyg secretion hormon thyroid yn arafu'r broses metaboledd.Nid yw diet ac felly ennill pwysau yn cael ei eithrio, mae trin isthyroidedd yn arwain at ostyngiad mewn magu pwysau.

Peidiwch â beio menopos (menopos)

Nid yw diffyg hormon estrogen yn y canol oed (pedwardegau neu bumdegau) yn achos magu pwysau, gan fod oedran yn gohirio metaboledd a llosgi calorïau a hefyd mae newidiadau ffordd o fyw fel lleihau ymarfer corff yn chwarae rhan allweddol wrth ennill pwysau, ond mae'r cynnydd mewn braster o amgylch y canol Dim ond (nid y cluniau a'r cluniau) y gall fod yn gysylltiedig â menopos.

Syndrom Cochin

C o achosion magu pwysau Mae ennill pwysau yn un o'r symptomau pwysicaf yn syndrom Cushing, rydych chi'n agored i fwy o secretion hormon cortisol, sydd yn ei dro yn arwain at ennill mwy o bwysau a hefyd annormaleddau eraill. Mae'n digwydd pan fydd y chwarennau adrenal cynhyrchu gormod o hormon neu os oes tiwmor yn bresennol Mae magu pwysau yn fwyaf amlwg o amgylch yr wyneb, y gwddf, rhan uchaf y cefn, neu'r waist.

ofarïau polycystig

Un o achosion magu pwysau yw ofarïau polysystig, sy'n broblem gyffredin mewn menywod o oedran cael plant.Mae ffurfio codennau o amgylch yr ofarïau yn arwain at anghydbwysedd mewn hormonau, a all effeithio ar y cylchred mislif a gall arwain at gynnydd mewn gwallt. ffurfio yn y corff yn ogystal ag acne Mae inswlin yn un o'r hormonau sy'n cael eu heffeithio ac mae'r corff yn dod yn ymwrthol.Mae'n arwain at ennill pwysau, ennill pwysau yn yr ardal yr abdomen yn fwy, sy'n amlygu menywod i'r risg o glefyd y galon.

Rhoi'r Gorau i Ysmygu

Mae rhoi'r gorau i ysmygu yn rhoi cynnydd o gilogramau i chi mewn pwysau (4.5 cilogram ar gyfartaledd) oherwydd heb nicotin: rydych chi'n teimlo'n fwy newynog ac yn bwyta mwy (mae'r teimlad hwn yn diflannu o fewn sawl wythnos). Mae gostyngiad yn eich cyfradd fetabolig yn digwydd hyd yn oed os nad ydych yn lleihau calorïau. Rydych chi'n teimlo melyster bwyd yn eich ceg, sy'n arwain at fwyta mwy o fwydydd. Bwytewch fwy o fyrbrydau siwgr uchel a phrydau braster uchel, yn ogystal ag yfed alcohol.

Beth ydych chi'n ei wneud pan fyddwch chi'n magu pwysau?

Peidiwch â rhoi'r gorau i ddefnyddio unrhyw feddyginiaeth heb ymgynghori â'ch meddyg, mae eich iechyd yn bwysicach. Peidiwch â chymharu'ch hun ag eraill, oherwydd efallai na fydd rhai yn rhannu'r un sgîl-effaith (ennill pwysau), ymgynghorwch â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw driniaeth sy'n gysylltiedig â cholli pwysau. Peidiwch â phoeni am gadw hylif.Ar ôl i chi orffen y feddyginiaeth, gallwch ddilyn diet â llai o sodiwm. Ymgynghorwch â'ch meddyg pan fyddwch chi'n magu pwysau, oherwydd gall y meddyg newid eich meddyginiaeth i feddyginiaeth arall nad yw'n achosi magu pwysau. Gwnewch yn siŵr bod eich cynnydd pwysau oherwydd diffyg metabolig, cyflwr meddygol, neu feddyginiaeth, a gallwch chi gymryd rhan mewn gweithgareddau metabolig-ysgogol.