Newidiwch eich bywyd..trwy feddwl..sut gall meddwl positif newid ein bywydau

“Y cymwynasgarwch mwyaf perffaith yw caredigrwydd yn anad dim.”

Rydyn ni i gyd yn ceisio datblygu ein hunain yn barhaus i brofi ein gwerth, ond mae'r rhan fwyaf ohonom yn wir yn credu y gellir cyflawni ein huchelgeisiau, ar yr amod ein bod yn dod o hyd i fodd allanol neu gyd-ddigwyddiad achubol.

Y person cadarnhaol yw'r person sy'n gallu penderfynu beth mae'n ei ddymuno a'r nodau y mae'n eu ceisio ac yn dechrau datblygu cynllun i'w helpu yn hynny o beth ac yn gwneud ei orau i gyflawni ei nodau, yn gallu goresgyn y problemau sy'n ei wynebu. yn gweld y negeseuon negyddol y mae'n eu hamlygu fel cyfleoedd y mae'n rhaid iddo fanteisio arnynt.Yn wir, mae ganddo ewyllys gref Mae'n berson llawn gobaith, gan ei fod yn berson hoffus sy'n dylanwadu ar fywydau eraill.

Sut gall meddwl cadarnhaol newid eich bywyd:

Dysgu a datblygiad personol:

Nid yw pobl â diwylliant eang yn gyfyngedig o ran golwg ac felly'n syml yn dod o hyd i atebion, a gwyrth datblygiad personol yw ei fod yn mynd â chi o dlodi i gyfoeth, ac o drallod i foethusrwydd. o gwbl, pan fyddwch chi'n ymroi i ddysgu A thyfu a gwella'ch meddyliau er gwell a dod yn fwy dylanwadol, byddwch chi'n gallu rheoli cwrs eich bywyd yn llawn, a byddwch chi'n gweld eich camau'n cyflymu ymlaen ac ar gyflymder rydych chi'n ei wneud. ddim yn disgwyl.

Bwyd meddwl cadarnhaol:

Darllenwch lyfrau, cylchgronau ac erthyglau sy'n addysgiadol, yn ysbrydoli neu'n ysgogi. Bwydwch eich meddwl gyda gwybodaeth sy'n codi eich ysbryd ac yn gwneud i chi deimlo'n hapus ac yn optimistaidd ac yn rhoi mwy o hyder i chi'ch hun.Mae ymarfer eich hoff hobïau a gemau rydych chi'n eu caru yn eich helpu i adnewyddu ac ysgogi cylchrediad y gwaed ac yn eich helpu i deimlo'n gyfforddus.Pan fyddwch chi'n ymarfer y hobi mae'n well gennych chi, rydych chi'n teimlo'n dawel ac yn eich helpu chi i weithio a chyflawni, Bwydwch eich meddwl yn gyson â negeseuon cadarnhaol sy'n eich gwneud chi'n gallu cystadlu yn eich maes.

Buddsoddwch feirniadaeth pobl eraill wrth ddatblygu eich meddwl cadarnhaol.

Mae'n amhosibl plesio pawb a chael eu hedmygedd oherwydd ein bod yn byw mewn amgylchedd cymdeithasol amrywiol lle mae gan bob elfen ffordd wahanol o feddwl, meddylfryd a nodweddion seicolegol.Mae derbyn beirniadaeth o'ch amgylchoedd yn normal, ond nid yw o reidrwydd yn berthnasol i ti

Yn sicr yn eich plentyndod fe glywsoch chi feirniadaeth lem fel: “Rydych chi'n fethiant, yn ddiwerth, rydych chi'n ddibynnol, rydych chi'n dwp…. “

Peidiwch â gadael i feirniadaeth ddinistriol amharu ar adeiladu eich cymeriad, ond trowch ef yn gymhelliant i brofi eich hun Siaradwch â chi'ch hun mewn ffordd gadarnhaol Rheolwch y llais sy'n siarad â chi o'ch mewn. Defnyddiwch gadarnhadau cadarnhaol yn yr amser presennol, fel: “Rwy'n caru fy hun, rwy'n cymryd cyfrifoldeb, rwy'n graff iawn.” Mae tua 95% o'ch teimladau yn cael eu pennu gan y ffordd rydych chi'n siarad â chi'ch hun, a 5% yw'r hyn a ddywedir wrthych Felly chi sy'n gyfrifol am eich credoau a chi'ch hun, a roddodd Duw i chi eich hun, felly byddwch yn cael eich galw ganddo.

Meddyliwch yn gadarnhaol ac yn hyfryd am yr hyn sydd gennych chi.

Mae yna bobl sydd ag obsesiwn â manylion ac yn chwilio am ochr dywyll pethau, felly rydych chi'n eu cael yn brysur yn dehongli geiriau ac ymddygiad eu ffrindiau a'u perthnasau, pam y dywedodd y gair hwn, pam yr edrychodd arnaf fel hyn, hynny yw yn colli eu ffrindiau a'u perthnasau, er enghraifft, efallai fod ganddo dŷ hardd, ond mae'n edrych ar gwt bach nad yw'n berchen arno Mae'n gwneud ei farn o'i gartref fel uffern... Mae gorbryder â manylion o'r fath yn tarfu ar fywyd ac yn ei droi'n uffern ac yn gwneud i feddyliau ei berchennog adeiladu ar rithiau a chenfigen gan ei fod yn effeithio'n negyddol ar ei iechyd Edrychwch ar eich eiddo a diolch iddynt am eu presenoldeb yn eich dwylo.Mewn ffordd nad oeddech yn ei ddisgwyl.

Meddyliwch yn gadarnhaol am eich hunanarfarniad

Mae'n hawdd gwerthuso eraill, mae'n hawdd rhoi eu bywydau ar y bwrdd a'u dyrannu, ac mae'n hawdd rhoi fatwas arnynt yr hyn y dylent ei wneud i newid eu bywydau er gwell, ond barn negyddol am bobl a'u rhinweddau ac mae gweithredoedd yn gofyn am gondemnio ein hunain am yr un peth ar yr adeg pan fyddwch angen gwerthusiad Er mwyn gwneud penderfyniadau a fydd yn datblygu'r hunan ac yn newid ei gwrs… Mae anhawster hunanwerthuso yn gorwedd yn y graddau yr ydym yn cadw at wrthrychedd, a hyn yn golygu eich bod yn rhesymegol wrth ei werthuso.Peidiwch â gorliwio eich hun a theimlo eich bod wedi cyrraedd perffeithrwydd.Mae hyn yn atal eich brwdfrydedd dros ddatblygu eich hun ac nid yw'n chwyddo eich camgymeriadau.Ac mae eich negatifau yn eich rhwystro, gwelwch eich hun trwy lygaid pobl eraill - pwy ddim yn dy erbyn -.

Disgwyliadau cadarnhaol

Mae ymarfer optimistiaeth a disgwyliadau cadarnhaol yn un o'r ffyrdd pwysicaf y gallwch chi ddod yn berson positif.” “Gwyliwch eich meddyliau...oherwydd maen nhw'n dod yn eiriau.Gwyliwch eich geiriau, oherwydd maen nhw...yn dod yn weithredoedd.Gwyliwch eich gweithredoedd...oherwydd maen nhw'n dod yn arferion.Gwyliwch eich arferion...oherwydd maen nhw'n dod yn gymeriad i chi. Gwyliwch eich cymeriad...." Oherwydd bydd yn penderfynu ar eich tynged.” Yr athronydd Tsieineaidd Lao Tzu
Gan y gallwch reoli eich disgwyliadau, dylech bob amser ddisgwyl y gorau.
Cofiwch yr hadith Qudsi: “Rwyf fel y mae fy ngwas yn meddwl amdanaf.

golygu gan

Ryan Sheikh Mohammed