Buddion iechyd anhygoel asbaragws...

Mae'n fath o blanhigyn gwanwyn.Mae'n dod mewn tri lliw, gwyn, fioled, a'r lliw mwyaf cyffredin yw gwyrdd. Mae'n well dewis asbaragws gydag egin unionsyth a chadarn ac mae'n llysieuyn sy'n isel mewn calorïau ond sy'n cynnwys maetholion anhygoel. Beth yw manteision planhigyn asbaragws?

  Ffynhonnell gyfoethog o ffibr:Mae hyn yn helpu i wella swyddogaethau treulio gan ei fod yn helpu i symud bwyd drwy'r system dreulio.

Yn helpu beichiogrwydd iach:  Mae asbaragws yn cefnogi ac yn cynnal beichiogrwydd iach.Mae asid ffolig hefyd yn gweithio gyda maetholion eraill a geir mewn asbaragws fel fitaminau C a B12 i helpu'r corff i dorri i lawr proteinau a'u defnyddio.

Mae'n ddiwretig naturiol: Mae'n cynyddu cynhyrchiant wrin yn yr arennau ac mae hyn yn helpu i ddileu dŵr, tocsinau a halen sydd yn y corff.

 Defnyddiol ar gyfer cryd cymalau Mae'n helpu i ddraenio'r gwastraff a gronnir yn y cymalau allan o'r corff yn yr wrin.

atal iselder Mae asid ffolig yn gweithio i atal y corff rhag cynhyrchu homocystein gormodol, asid sydd â pherthynas gref ag iselder ysbryd.