Buddion rhyfeddol grawnwin:

Mae gan rawnwin nifer o fanteision iechyd:

1- Gostwng lefel colesterol:

Mae grawnwin yn cynnwys ffibr a sylweddau gweithredol sy'n chwarae rhan fawr wrth leihau colesterol yn y corff

2 - Iechyd cardiofasgwlaidd:

Mae grawnwin yn cynnwys mwynau pwysig ar gyfer rheoleiddio gwaith y galon a phibellau gwaed amrywiol

3 - Trin anemia:

Mae grawnwin yn bwysig ar gyfer trin anemia diffyg haearn oherwydd eu bod yn cynnwys canran uchel o haearn

4- Gwrthlidiol:

Mae'r gwrthocsidyddion mewn grawnwin yn cyfrannu at wella imiwnedd y corff ac atal afiechydon a heintiau amrywiol, yn enwedig arthritis. Mae hefyd yn helpu i leddfu crampiau oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn magnesiwm.

Pedwar bwyd sy'n atal cerrig yn yr arennau

10 o fanteision annirnadwy mefus

Ffrwythau sy'n cynyddu pwysau ac yn difetha'r diet

Pum diet iach hawdd sy'n eich trin rhag afiechydon

Buddion a ffynonellau fitaminau