Mae diffyg cwsg yn niweidio'r llygaid ac yn achosi diffygion niwrolegol

Mae diffyg cwsg yn cael ei ddilyn gan lawer o straen a blinder corfforol a seicolegol, ond oeddech chi'n gwybod ei fod hefyd yn effeithio ar iechyd y llygad a'r golwg ac yn achosi anabledd nerfol!!!
Mae astudiaeth newydd wedi canfod y gallai rhai symudiadau llygaid gael eu niweidio pan nad yw person yn cael digon o gwsg.

Dywedodd y tîm ymchwil o'r Ganolfan Ymchwil Awyrenneg a Gofod Genedlaethol a Chanolfan Ames yng Nghaliffornia, fod y canlyniadau'n dangos yr angen i "fesur y diffyg niwrolegol" a achosir gan amddifadedd cwsg, er mwyn atal gweithwyr a gweithwyr rhag cyflawni damweiniau difrifol, yn ôl yr hyn a oedd cyhoeddwyd gan y "Daily Mail".

Yn yr astudiaeth newydd, a gyhoeddwyd yn y Journal of Physiology , astudiodd ymchwilwyr 12 o gyfranogwyr a oedd yn cysgu ar gyfartaledd o 8.5 awr y nos am bythefnos.

Ar ddiwedd y pythefnos, treuliodd y cyfranogwyr tua 28 awr yn effro yn y labordy Fatigue Countermeasures. Mesurodd yr ymchwilwyr symudiadau olrhain llygaid parhaus a symudiadau sganio cyflym.

Canfuwyd bod y ddau symudiad yn anghyson, a bod cyfranogwyr yn cael trafferth gyda chyflymder a chyfeiriad y llygad.

Dywed y tîm fod gan y canfyddiadau oblygiadau pwysig i'r rhai sy'n gweithio mewn swyddi sy'n gofyn am gydlyniad gweledol a modur, gan gynnwys peilotiaid, llawfeddygon neu aelodau o'r gwasanaeth milwrol.

“Mae goblygiadau diogelwch pwysig i weithwyr a all gyflawni tasgau sy’n gofyn am gydlyniad gweledol manwl gywir o weithredoedd person, pan fo diffyg cwsg neu yn ystod sifftiau nos,” meddai’r awdur arweiniol Lee Stone, seicolegydd ymchwil yn NASA Ames.