Sut i oresgyn yr argyfwng emosiynol?

Yma nid ydym yn y broses o danamcangyfrif y trawma, ond yn hytrach yn ei liniaru.Mae trawma emosiynol yn cael ei ystyried yn un o'r problemau seicolegol mwyaf peryglus y mae bodau dynol yn agored iddynt o ganlyniad i lawer o resymau, sy'n effeithio'n negyddol ac yn uniongyrchol ar eu sefydlogrwydd seicolegol a hunan-. hyder, gan eu bod yn targedu swyddogaethau gwybyddol a theimladau ffisiolegol, ac fel arfer yn deillio o amlygiad Gall y person fod yn destun sarhad difrifol, gwahanu, damweiniau trawmatig, marwolaeth person agos, neu o ganlyniad i amlygiad i ymosodiadau corfforol a rhywiol, ac eraill sefyllfaoedd bywyd poenus sy'n atal y person rhag parhau i fyw mewn modd iach, ac yn effeithio ar ei addasu a'i gytgord â'r amgylchedd y mae'n byw ynddo, gan ei wneud mewn cyflwr o golled, poen seicolegol ac ynysu gwirfoddol.

Mae'r sioc emosiynol hon yn cyd-fynd â nifer o symptomau ac arwyddion sy'n ei nodi, ac mae pobl yn cael eu heffeithio ganddo i raddau amrywiol, ac mae difrifoldeb y sefyllfa yn dibynnu ar gryfder y sioc, a'r canlynol yw'r arwyddion mwyaf amlwg, a y ffyrdd gorau o ddod allan o'r cyflwr patholegol hwn o safbwynt ffisiolegol, lle mae ymadael ag ef yn anghenraid brys, sef Mae'n arwain rhai pobl at hunanladdiad a hunan-niweidio yn gorfforol, yn feddyliol ac yn seicolegol os na chaiff ei drin yn amserol modd.

Symptomau trawma emosiynol yw aflonyddwch sylweddol a newid amlwg mewn bwyta. Cyflwr o anhunedd cronig, neu gwsg dwfn parhaus i ddianc rhag y sefyllfa neu'r realiti.

Gwendid yng ngweithgarwch ac egni'r corff. Iselder ac amharodrwydd i fyw. Rhoi'r gorau i weithgareddau arferol dros dro. Nerfusrwydd ac anoddefgarwch tuag at eraill. ynysu.

Analluedd ac analluedd. Poenau amrywiol yn y corff heb achos patholegol. cur pen.

Mae ganddo lawer o broblemau gwybyddol, megis anawsterau meddwl a dirywiad yn y gallu i wneud penderfyniadau. Lleihad neu lai o hunanhyder.

Anhwylderau yng ngweithrediad yr ymennydd, yn enwedig o ran adweithiau ac emosiynau rhesymegol.

Sut ydych chi'n trin trawma emosiynol?

Mae seiciatreg wedi darparu llawer o driniaethau ar gyfer trawma emosiynol, boed yn ymddygiadol neu'n seicolegol, lle mae'r driniaeth briodol yn cael ei phennu yn ôl graddau'r achos, ac mae trawma emosiynol difrifol yn aml yn gofyn am ymyrraeth feddygol, gan ei fod yn effeithio'n uniongyrchol ar yr ymennydd, a'r rhan meddwl rhesymegol o mae'n.

Rhaid i'r sawl sy'n cael sioc gredu mai ef ei hun yw'r unig berson sy'n cael ateb i'w gyflwr, fel bod yn rhaid iddo wneud penderfyniad o'r dyfnder ei hun i anghofio, a'r angen i ddechrau bywyd, gan wybod bod hyn yn gofyn iddo fynd allan o ei unigedd ac aros gyda'r bobl oedd yn agos ato a'r rhai o'i gwmpas, ac i ymarfer y gweithgareddau dymunol, ac nid i atal Ynghylch bywyd, a chynnal iechyd cymaint ag y bo modd.

Ceisio troi tudalen y gorffennol a dechrau drosodd, gan ddechrau o'r egwyddor bod unrhyw ddiwedd yn ddechrau newydd. Gan droi at Dduw Hollalluog, lle mae llonyddwch, cysur a lloches nad yw byth yn siomi.

Peidiwch ag oedi cyn mynd at seiciatrydd i gyflwyno'r sefyllfa, cyflwyno meddyliau negyddol, eu trafod, a rhyddhau egni negyddol.

Ymarfer chwaraeon i adfywio'r ysbryd ac adnewyddu egni.

Ewch allan am dro neu teithiwch am gyfnod penodol i wlad sy'n llawn natur pictiwrésg. Bwytewch hoff fwydydd, gan gynnwys siocled a melysion sy'n gwella'ch hwyliau.

Cadwch draw oddi wrth ganeuon trist, ffilmiau, a geiriau sy'n gwaethygu'r cyflwr. Cael gwared ar yr holl atgofion sy'n gysylltiedig â'r person sy'n achosi'r cyflwr hwn.