Sut i gael gwared ar boen yn y fron yn ystod beichiogrwydd?

Mae'n un o'r pethau sy'n poeni menyw feichiog fwyaf, ac mae'n beth naturiol y mae pob merch feichiog yn mynd drwyddo, oherwydd mae poen yn y fron yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig pan gaiff ei gyffwrdd, yn cael ei achosi gan gynnydd ym maint y fron, tagfeydd a chwyddo.

Mae'n anochel na ellir atal y newidiadau hormonaidd a ffisiolegol yng nghorff y fenyw feichiog, ond gallwch chi leddfu'ch teimlad o boen yn y fron gyda sawl mesur.

  Gwisgo bra addas gyda strapiau llydan sy'n dal pwysau ychwanegol y fron ac yn ei sefydlogi fel ei fod yn lleihau ei symudiad yw'r ffordd orau o leddfu poen ...
Hyd yn oed yn ystod y nos, dylid gwisgo bra cotwm cyfforddus sy'n cynnal y bronnau ac yn lleihau eu symudiad ac felly eu poen.
Yn olaf, dylai menyw feichiog bob amser sicrhau ei bod yn prynu bra sydd ychydig yn fwy na'i maint, oherwydd bod maint y frest yn cynyddu'n gyson wrth i'r beichiogrwydd fynd rhagddo.
A pheidiwch ag anghofio bod hufenau sy'n lleddfu cosi croen a achosir gan ymestyn neu gracio o groen y fron.