Sut i gael gwared ar docsinau yn eich cartref a gwneud ei amgylchedd yn lân?

Mae'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau yn nodi bod aer dan do yn aml yn fwy llygredig nag aer awyr agored, hyd yn oed mewn dinasoedd poblog iawn.

A chan fod llawer o bobl yn treulio'r rhan fwyaf o'u dyddiau dan do, maent yn agored i rai risgiau iechyd pellgyrhaeddol.

Mae Care2 yn cynnig 5 ffordd syml a rhad o leihau tocsinau a llygryddion aer yn ein cartrefi a'n swyddfeydd.

1. Planhigion cysgod

Mae planhigion yn hidlydd naturiol ar gyfer yr aer. Er gwaethaf y ddadl ynghylch eu heffeithiolrwydd, yr unig sicrwydd yw na fydd dod â phlanhigion i'r tŷ, os nad yn fuddiol, yn achosi niwed.

2. Purifiers aer

Mae'r purifiers aer dan do hyn yn amsugno gronynnau a llygryddion nwyol o'r aer. Daw purifiers aer mewn llawer o siapiau a meintiau, ac mae'r dull hwn yn ateb rhannol i'r broblem, ond nid yw'n ei ddileu yn llwyr.

2. ffenestri agored

Mae agor ffenestri a drysau yn rheolaidd i ffresio'r aer y tu mewn i'r cartref yn un ffordd gyfleus, gan mai dim ond ychydig o ffynonellau llygredd aer dan do yw dodrefn, cynhyrchion glanhau a lleithder. Mae angen adnewyddu cartrefi yn rheolaidd, fel nad yw llygryddion yn cronni i lefelau peryglus.

Yn ôl Sefydliad Iechyd y Byd, mae gwella awyru dan do yn lleihau clefydau sy'n gysylltiedig â'r ysgyfaint hyd at 20%. Mae mwy o awyru yn gwella rheolaeth lleithder, sy'n helpu i atal tyfiant llwydni.

3. Lleihau cyfansoddion organig

Mae llawer o gynhyrchion newydd, gan gynnwys dodrefn, carpedi, a deunyddiau adeiladu, yn cynnwys VOCs. Mae anweddiad VOC yn arwain at ryddhau nwyon niweidiol yn aer ystafelloedd caeedig am flynyddoedd lawer. Mae cynhyrchion bwrdd gronynnau yn cynnwys y mwyaf o VOC, yn ogystal â fformaldehyd a chemegau eraill. Yn ôl Asiantaeth Diogelu'r Amgylchedd yr Unol Daleithiau, gall fformaldehyd achosi niwed i'r llygaid, y trwyn a'r gwddf, llid y croen, a hyd yn oed canser. Un awgrym sy'n peri syndod yw prynu dodrefn ail law, er mwyn sicrhau ei fod wedi cwblhau'r broses o gael gwared ar VOCs.

5. Tynnwch eich sgidiau wrth y drws

Mae esgidiau'n codi bacteria, parasitiaid, alergenau, plaladdwyr, a sylweddau cas di-rif eraill. Gall bacteria lynu wrth esgidiau dros bellteroedd maith, a lledaenu'n hawdd i leoedd eraill sydd heb eu halogi o'r blaen yn ein cartrefi. Mae'n ddigon gwybod bod un astudiaeth wedi canfod bod tua 421,000 o unedau o facteria, gan gynnwys E. coli, yn cronni ar esgidiau, fel eich bod yn ofalus i gadw'ch esgidiau'n lân.