Sut ydych chi'n goroesi trawiad ar y galon ac rydych chi ar eich pen eich hun?

Efallai y byddwch yn sydyn yn cael poen difrifol yn eich brest yn ymestyn i'ch braich a'ch gên, ac efallai eich bod ar eich pen eich hun ac ymhell o'r ysbyty, felly sut ydych chi'n goroesi trawiad ar y galon?
Gan fod llawer ar eu pen eu hunain pan fyddant yn cael trawiad ar y galon, mae person y mae ei galon yn curo'n afreolaidd ac yn dechrau teimlo'n benysgafn yn cael dim ond XNUMX eiliad cyn colli ymwybyddiaeth.
A gall y rhain helpu eu hunain trwy beswch neu (peswch) yn gryf ac yn aml.

Mae'n bwysig cymryd anadl ddwfn fel ei fod yn rhagflaenu'r peswch, a dylai'r peswch fod yn ddwfn ac yn hir.
Rhaid ailadrodd y broses hon bob dwy eiliad yn barhaus nes bod help yn cyrraedd neu nes bod y galon yn teimlo'n normal eto.
Mae anadl ddwfn yn danfon ocsigen i'r ysgyfaint, ac mae peswch yn cywasgu'r galon ac yn cadw'r gwaed i gylchredeg. Mae'r pwysau ar y galon yn helpu i adfer rhythm y galon.