Sut mae meigryn yn effeithio ar gwsg?

Sut mae meigryn yn effeithio ar gwsg?

Efallai y bydd gan oedolion a phlant â meigryn hefyd ansawdd is a chwsg REM is na'r rhai heb feigryn.

Yn ôl astudiaeth ddiweddar, mae plant â meigryn yn cael llai o amser cysgu na'u cyfoedion iach, ond maen nhw'n cymryd llai o amser i syrthio i gysgu, yn ôl dadansoddiad a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Neurology, cyfnodolyn meddygol Academi Niwroleg America, ac a ddyfynnwyd. gan y Medical Journal, Medical Express.

Diffinnir cwsg symudiad llygad cyflym (REM) fel y cam cwsg sy'n cynnwys y rhan fwyaf o weithgarwch yr ymennydd a breuddwydion clir, ac mae'n gam pwysig ar gyfer dysgu a swyddogaeth y cof.

Dywedodd awdur yr astudiaeth, Jan Hoffman, MD, o Goleg y Brenin Llundain ac aelod o Academi Niwroleg America: 'A yw meigryn yn achosi ansawdd cwsg gwael neu a yw ansawdd cwsg gwael yn achosi meigryn? Roeddem am ddadansoddi ymchwil diweddar i gael darlun cliriach o sut mae meigryn yn effeithio ar batrymau cysgu pobl a difrifoldeb eu cur pen. Yn y modd hwn, gall clinigwyr gefnogi dioddefwyr meigryn a darparu triniaethau cysgu mwy effeithiol.”

Roedd y dadansoddiad yn cynnwys 32 o astudiaethau, a oedd yn cynnwys 10243 o bobl. Cwblhaodd y cyfranogwyr holiadur i asesu ansawdd eu cwsg. Gofynnwyd am arferion cysgu, gan gynnwys faint o amser y mae'n ei gymryd i syrthio i gysgu, cyfanswm yr amser cysgu a'r defnydd o gymhorthion cysgu. Mae sgorau uwch yn dynodi ansawdd cwsg gwaeth.

Ar gyfer llawer o'r astudiaethau, cymerodd pobl ran mewn labordy cysgu gyda'r nos a ddefnyddiwyd i wneud diagnosis o anhwylderau cysgu.

Mae'r astudiaeth gwsg hon yn cofnodi tonnau'r ymennydd, lefel ocsigen gwaed, cyfradd curiad y galon a symudiad llygaid.

Canfu'r ymchwilwyr fod gan oedolion â meigryn, yn gyffredinol, sgoriau cyfartalog uwch ar yr holiadur na'r rhai heb feigryn, gyda swm cymedrol o wahaniaeth oherwydd meigryn.

Roedd y gwahaniaeth yn fwy ar gyfer y rhai â chur pen meigryn cronig.

Pan edrychodd yr ymchwilwyr ar astudiaethau cwsg, canfuwyd bod oedolion a phlant â meigryn yn cael llai o gwsg REM fel canran o gyfanswm eu hamser cysgu na'u cymheiriaid iach.

Wrth edrych ar blant â meigryn, canfu'r ymchwilwyr fod eu hamser cysgu cyffredinol yn fyrrach, bod eu hamser deffro yn hirach, ac roedd ganddynt lai o amser i ddechrau cwympo i gysgu o'i gymharu â phlant heb feigryn.

Mae'n bosibl bod plant â meigryn yn cysgu'n gyflymach na'u cyfoedion oherwydd efallai eu bod yn dioddef o ddiffyg cwsg, meddai Hoffman.
"Mae ein dadansoddiad yn rhoi dealltwriaeth gliriach o feigryn a sut maent yn effeithio ar batrymau cwsg ac yn dangos effaith y patrymau hyn ar allu person i gael noson dda o gwsg."

Sut ydych chi'n delio â rhywun sy'n eich anwybyddu'n ddeallus?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج