Pam mae'n rhaid i ni fwyta dyddiadau yn Suhoor?

Mae dyddiadau'n cael eu bwyta ledled y byd ac yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr mewn llawer o ddiwylliannau a chrefyddau

Mae dyddiadau yn ffynhonnell wych o ffibr, siwgrau naturiol, a llawer o fitaminau a mwynau.Felly, mae dyddiadau sych yn uchel mewn calorïau ac yn hawdd i'w bwyta yn y pryd Suhoor.

Gall ei gynnwys ffibr uchel eich cadw'n teimlo'n llawn trwy gydol y dydd

 Mae siwgr gwaed yn eich helpu i deimlo'n llawn egni

Mae ffibr yn cymryd mwy o amser i'w dreulio, sy'n eich helpu i frwydro yn erbyn newyn trwy gydol y cyfnod ymprydio

  Mae hefyd yn fyrbryd llawn egni sy'n gwneud i chi deimlo'n llawn