Pam mae'n rhaid i ni fwyta iogwrt cyn gwely?
1- Mae bwyta iogwrt cyn gwely yn helpu i gael gwared ar y broblem o gronni braster yn ardal yr abdomen
2- Mae'n cynnwys bacteria buddiol sy'n helpu i dreulio a chael gwared ar chwydd.
3- Llosgi braster corff a chryfhau cyhyrau.
4- Bwyd therapiwtig sy'n helpu i leihau nifer yr achosion o ganser y colon .. am ei allu i gynyddu gweithgaredd y system imiwnedd
5- Mae'n lleihau lefel y colesterol yn y gwaed
6- Yn gwrthsefyll heintiau parasitig
7- Mae'n cynnwys proteinau sy'n helpu i ostwng pwysedd gwaed
8- Mae'n fwyd hawdd ei dreulio
9- Llinell amddiffynnol gref sy'n atal dyddodiad colesterol ar waliau'r rhydwelïau, yn enwedig y rhai sy'n bwydo'r galon a'r ymennydd.
10 Yn cryfhau'r stumog, yn torri dolur rhydd, ac yn tawelu gwres
11- Yn ddefnyddiol mewn achosion o hepatitis, arennau, gwendid ac eplesu stumog, gan ei fod yn ymlid nwy
12- Diuretic, a gwrth-faen yn y bledren a'r arenau
13 - Mae'n helpu i golli pwysau
14- Mae'n tawelu'r nerfau ac yn arwain at gwsg cyfforddus.