Pam mae caffein yn ddrwg i fenywod beichiog?

Cyfrwch nifer y cwpanau o goffi rydych chi'n eu hyfed bob dydd os ydych chi'n feichiog Mae'r astudiaeth Norwyaidd newydd ddiweddaraf yn awgrymu y gallai menywod beichiog sy'n yfed llawer o goffi a diodydd eraill â chaffein fod yn fwy tebygol o gael babanod dros bwysau.

Yn ôl "Reuters", archwiliodd ymchwilwyr ddata ar gymeriant caffein o bron i 51 o famau a faint yr enillodd eu plant yn ystod plentyndod.

Datgelodd yr astudiaeth, o gymharu â menywod a oedd yn bwyta llai na 50 miligram o gaffein (llai na hanner cwpanaid o goffi) y dydd yn ystod beichiogrwydd, y rhai yr oedd eu cymeriant caffein ar gyfartaledd rhwng 50 a 199 miligram (o tua hanner cwpan i ddau gwpan mawr o goffi) y dydd yn fwy Maen nhw 15% yn fwy tebygol o gael babanod dros bwysau yn ormodol erbyn y flwyddyn gyntaf.

Cynyddodd cyfradd cynnydd pwysau plant wrth i gyfradd bwyta menywod o gaffein gynyddu.
Ymhlith menywod a oedd yn bwyta rhwng 200 a 299 miligram o gaffein y dydd yn ystod beichiogrwydd, roedd plant 22 y cant yn fwy tebygol o fod dros bwysau.

Ymhlith menywod a oedd yn bwyta o leiaf 300 miligram o gaffein y dydd, roedd plant 45 y cant yn fwy tebygol o fod dros bwysau.

"Mae mwy o gaffein mamol yn ystod beichiogrwydd yn gysylltiedig â thwf gormodol yn ystod plentyndod a hyd at ordewdra yn ddiweddarach," meddai'r ymchwilydd arweiniol Eleni Papadopoulou o Sefydliad Iechyd Cyhoeddus Norwy.

"Mae'r canfyddiadau'n cefnogi'r argymhellion presennol i gyfyngu ar y caffein a gymerir yn ystod beichiogrwydd i lai na 200 miligram y dydd," ychwanegodd.

"Mae'n bwysig i fenywod beichiog sylweddoli nad yw caffein yn dod o goffi yn unig, ond gall sodas (fel cola a diodydd egni) gyfrannu llawer iawn o gaffein," meddai Papadopoulou.

Mae astudiaethau blaenorol wedi dangos bod caffein yn mynd trwy'r brych yn gyflym ac wedi'i gysylltu â risg uwch o gamesgor a llai o dyfiant y ffetws.

Dywedodd Papadopoulou fod rhai astudiaethau anifeiliaid hefyd yn awgrymu y gallai bwyta caffein gyfrannu at ennill pwysau gormodol trwy newid rheolaeth archwaeth plentyn neu effeithio ar rannau o'r ymennydd sy'n chwarae rhan mewn rheoleiddio twf a metaboledd.