Mae cleifion PCOS yn cadw draw o hyn

Mae cleifion PCOS yn cadw draw o hyn

Mae PCOD yn effeithio ar filiynau o fenywod ledled y byd a gall achosi ystod eang o symptomau, gan gynnwys cyfnodau afreolaidd, acne, magu pwysau, a hyd yn oed anffrwythlondeb.

Er nad oes iachâd ar gyfer PCOD, gall gwneud newidiadau dietegol helpu i leddfu symptomau a gwella iechyd cyffredinol, yn ôl yr Hindustan Times.

Cymhlethdodau difrifol

Ac mae'n rhaid bod yn ofalus wrth fwyta bwydydd i'r merched hyn sy'n dioddef ohono, oherwydd gall rhai bwydydd waethygu'r symptomau a chynyddu'r risg o gymhlethdodau annymunol.

Mae arbenigwyr yn rhybuddio am fwyta tri bwyd y dylai cleifion PCOD eu hosgoi i helpu i reoli eu hiechyd a gwella ansawdd eu bywyd.

Dywed Tanesha Bawa, arbenigwr maeth, “Pan fydd claf yn cael diagnosis o PCOD, sef un o’r syndromau mwyaf cyffredin, mae 3 hormon – androgenau, inswlin a progesteron – yn cael eu heffeithio’n bennaf. bywyd menyw.

Mae anghydbwysedd yn y microbiome perfedd yn arwain at effaith lluosydd rhwng yr hormonau hyn, gan arwain at lawer o gyflyrau iechyd fel cymhlethdodau beichiogrwydd, PCOD, endometriosis, ac eraill. Dangoswyd hefyd bod rhwystr y perfedd mewn cleifion PCOS yn cael ei beryglu, gan arwain at y perfedd sy’n gollwng, sef cyflwr lle gall tocsinau niweidiol ollwng i’r llif gwaed.”

Mae Dr. Bawa yn argymell osgoi'r canlynol pan gaiff ddiagnosis o PCOS:

1. Carbohydradau wedi'u mireinio

Mae'n symptom cyffredin cael lefelau glwcos anghytbwys pan wneir diagnosis o PCOD. Felly, gall bwyta grawn mireinio fel gwenith a blawd arwain at lefelau siwgr gwaed uchel, felly dylech osgoi eu bwyta oherwydd gallant achosi i'r corff gynhyrchu mwy o inswlin, sy'n helpu'r corff yn raddol i ddatblygu ymwrthedd iddo.

2. Siwgr

Mae Dr. Bawa yn rhybuddio cleifion PCOD rhag bwyta siwgrau oherwydd gallant arwain at bigyn sydyn mewn lefelau inswlin neu at bwysedd gwaed uchel a thriglyseridau hefyd, gan eu bod yn ffactorau risg sy'n aml yn gysylltiedig ag effeithiau iechyd eraill megis straen ocsideiddiol, cwsg aflonydd, llid, a heneiddio carlam.

3. ffa soia

Ychwanegodd, er bod ffa soia yn ddewis arall gwych i gig, mae'n fwyd wedi'i addasu'n enetig sy'n cynnwys ffyto-estrogenau, sy'n effeithio'n negyddol ar gydbwysedd hormonaidd y corff, ac felly ni ddylid bwyta ffa soia o gwbl.

Sut ydych chi'n delio â phersonoliaethau anhyblyg?