Beth ddylai menyw feichiog ei osgoi yn ystod misoedd ei beichiogrwydd, a beth yw'r pethau mwyaf peryglus i fywyd y ffetws?

O'r eiliad y mae menyw yn gwybod y newyddion am ei beichiogrwydd, mae'n derbyn sawl awgrym i'r fenyw feichiog i ddweud wrthi beth i'w wneud a'r pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd a chyngor i'r fenyw feichiog am ei maeth a'i ffordd o fyw. Mewn gwirionedd, bydd y rhan fwyaf o'r awgrymiadau a'r cyngor i fenywod beichiog a'r hyn y dylid ei osgoi yn ystod beichiogrwydd, y bydd y fenyw yn ei glywed, yn cynnwys llawer o fythau a chymynroddion anghywir. ffetws ac i ymgynghori â'ch meddyg am bopeth a ddywedir wrthych a byddwn yn eich helpu yn hynny o beth a byddwn yn dangos i chi beth mae'r meddygon yn ei ddweud am y pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd a'r awgrymiadau pwysicaf i'r fenyw feichiog ei helpu mwynhau beichiogrwydd iach.

Syniadau i ferched beichiog: Beth i'w osgoi yn ystod beichiogrwydd?

1- Gorfwyta:
Y cyngor cyntaf i fenywod beichiog a roddir i chi yw y dylech fwyta llawer oherwydd eich bod yn bwyta i ddau berson ac mae angen llawer o fwyd ar y ffetws hwn.Mewn gwirionedd, gorfwyta, neu fel y dywedir, bwyta i ddau berson, yw un o'r pethau pwysicaf i'w osgoi yn ystod beichiogrwydd oherwydd bydd yn achosi magu pwysau gormodol.Heb unrhyw angen, yn y diwedd, mae'r ffetws yn cael ei fwyd o'r hyn y mae'r fam yn ei fwyta a dim ond angen bwyta bwyd iach a chytbwys heb orfwyta. o'r awgrymiadau pwysicaf ar gyfer menywod beichiog a argymhellir gan feddygon yw cynyddu nifer y calorïau i tua 300 o galorïau yn ystod y dydd yn unig, er mwyn i'r ffetws gael y bwyd angenrheidiol Heb i'r fenyw feichiog fynd yn ordew.

2 - Osgoi bwyd môr:
bwyd môr Bwyd môr gyda physgod yn gyfoethog mewn omega-3.

3- Osgoi caffein:
Un o'r pethau y dylai menyw feichiog ei osgoi yn ystod y misoedd cyntaf yw caffein Mae cymeriant gormodol o de a choffi yn achosi camesgoriad, pwysau babi isel ac oedi twf.Felly, un o'r awgrymiadau pwysicaf i fenywod beichiog yw lleihau caffein a bod fodlon gydag un cwpanaid o goffi neu de y dydd ac yn llwyr osgoi diodydd egni sy'n gyfoethog mewn caffein.Mae'n un o'r pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd.

4- Osgoi gordewdra:
Mae'n bwysig i fenyw ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd, gan mai dyma un o arwyddion iach beichiogrwydd, ond pan fydd y pwysau'n cynyddu'n ormodol, mae perygl i'r fenyw feichiog a'r ffetws, fel un o'r rhai mwyaf. awgrymiadau pwysig i fenywod beichiog yw osgoi gordewdra ac ennill pwysau gormodol oherwydd gall hyn achosi diabetes yn ystod beichiogrwydd a preeclampsia Genedigaeth gynamserol a marwolaeth ffetws, felly un o'r pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd yw bwyta gormodol neu arferion bwyta anghywir sy'n achosi gordewdra a phwysau ennill.

5 - Osgoi mynd ar ddeiet:
Nid yw'n golygu bod y fenyw feichiog wedi dod yn ordew yn ystod beichiogrwydd ei bod yn gwneud diet yn ystod beichiogrwydd.Mae'n amddifadu ei hun o unrhyw fath o fwyd, yn enwedig carbohydradau.Mae'n bosibl lleihau eu maint, ond i atal eu bwyta'n gyfan gwbl ar y esgus o eisiau colli pwysau, mae hyn yn berygl mawr oherwydd ni fydd y plentyn yn cael y maetholion angenrheidiol.

6- Osgoi straen:
Un o'r pethau cyntaf y mae menyw yn ei glywed o gyngor i fenyw feichiog ar ddechrau beichiogrwydd yw osgoi straen a gorffwys llwyr.Yn wir, mae hyn ar yr ochr dde.Yn wir, un o'r pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd yw straen, ond yma yr hyn a olygir yw straen gorliwiedig, gwaith caled, chwaraeon treisgar, neu ymdrech Mae hwn yn un o'r pethau pwysicaf y dylai menyw feichiog ei osgoi yn ystod misoedd cyntaf beichiogrwydd, ond un o'r awgrymiadau pwysicaf ar gyfer a menyw feichiog yw a yw hi'n gwneud rhai gweithgareddau heb straen, mae'n bosibl mynd i'r gwaith tra'n cael rhywfaint o orffwys o bryd i'w gilydd yn ogystal ag arallgyfeirio rhwng symud ac eistedd er mwyn peidio â rhoi straen ar ei chefn Mae hefyd yn bosibl gwneud rhywfaint chwaraeon os nad oes rhwystr meddygol i hynny ac i gael digon o gwsg.

7- Osgoi sawnau a baddonau stêm:
Ni ddylai'r fenyw feichiog fod yn agored i dymheredd uchel er mwyn peidio â bod yn agored i ddadhydradu, felly, un o'r pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd yw mynd i sawna, sawna, jacuzzis a baddonau poeth, oherwydd gall tymheredd rhy uchel arwain i camesgor neu annormaleddau ffetws, ac felly un o'r awgrymiadau pwysicaf ar gyfer merched beichiog Byddwch yn siwr i gymryd cawod gyda dŵr cynnes a pheidio â bod yn agored i wres uchel, ac yfed digon o ddŵr ar ôl cael cawod i osgoi dadhydradu.

8 - Osgoi cymryd meddyginiaeth:
Un o'r pethau mwyaf peryglus yn ystod beichiogrwydd yw cymryd unrhyw feddyginiaethau heb ymgynghori â meddyg Yfwch feddyg arbenigol i osgoi camesgor, genedigaeth gynamserol, annormaleddau ffetws a namau geni.

9. Osgoi lliwiau gwallt.
Nid yw dod i gysylltiad â chemegau yn feichiog yn dda ac yn beryglus.Un o'r pethau pwysicaf i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd yw lliwiau gwallt, deunyddiau unigol neu gyrlau gwallt.Mae'r sylweddau hyn yn cyrraedd canran ohonynt i'r ffetws ac yn effeithio'n negyddol arno ac yn achosi genedigaeth gynamserol neu eni. namau ac annormaleddau ffetws A dyma un o'r awgrymiadau pwysicaf i fenywod beichiog yw Osgoi unrhyw sylweddau cemegol sy'n cael eu rhoi ar y gwallt fel llifynnau, sythwyr gwallt, cyrlio neu gannu ac ysgafnhau, a pheidio â chael eu tynnu i mewn i hysbysebion sy'n nodi bod y sylweddau hyn yn rhydd o gemegau a'u bod yn sylweddau naturiol.

10- Osgoi esgeuluso dilyniant meddygol:
Mae beichiogrwydd yn gyfnod cain ym mywyd menyw lle mae llawer o newidiadau yn digwydd, felly ni ddylid byth esgeuluso trafferthion meddygol, boed ar gyfer y fam neu'r ffetws, Mae'n un o'r pethau pwysicaf i'w hosgoi oherwydd ei fod yn achosi llawer o broblemau. Un o'r awgrymiadau pwysicaf i fenywod beichiog yw dilyn i fyny yn gyson gyda'r meddyg a gwirio cyfradd twf y ffetws a'r weithdrefn Y profion angenrheidiol i sicrhau diogelwch y fam ac nad yw'n dioddef o unrhyw broblemau beichiogrwydd fel beichiogrwydd. diabetes neu bwysedd gwaed uchel, a hefyd sicrwydd o lefel yr haemoglobin yn y gwaed, yn ogystal â sicrhau bod y ffetws yn iach ac yn rhydd o ystumiadau, mae hyn i gyd yn helpu i roi genedigaeth i blentyn iach ac iach.

Beichiogrwydd yw'r porth i wireddu breuddwyd hyfryd o fod yn fam, felly bydd unrhyw anawsterau'n cael eu lleddfu fel y gellir gwireddu'r freuddwyd hon.Felly, gwnewch yn siŵr, annwyl fenyw feichiog, i brynu cyfarwyddiadau a chyngor i'r fenyw feichiog, ac osgoi pethau sy'n niweidio beichiogrwydd a niweidio'ch iechyd ac iechyd y ffetws, nes bod y cyfnod beichiogrwydd yn mynd heibio'n heddychlon a bod gennych chi fabi hardd sy'n newid eich bywyd i'r harddaf.