Beth yw'r gyfradd ennill pwysau ddelfrydol ar gyfer menyw feichiog ym mhob mis o feichiogrwydd?

Yn ystod ei beichiogrwydd, mae menyw yn agored i lawer o newidynnau sy'n effeithio'n glir ac yn sylweddol ar ei bywyd, a'r pwysicaf o'r newidynnau hyn yw'r cynnydd mewn pwysau; Gan ei fod yn un o'r pethau pwysicaf y dylai menyw wybod sut i golli pwysau, ac nid yw'r newidiadau naturiol sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd yn achosi pryder, ond mae rhai menywod yn teimlo'n ofidus am y sefyllfa hon, ac yn credu bod y cynnydd hwn mewn pwysau yn cael ei achosi. gan lawer o fwyta bwydydd a brasterau yn cronni yn y corff Ymhlith y cwestiynau mwyaf cyffredin:

Ydw i o fewn yr ystod pwysau arferol?

A fydd y pwysau hwn yn diflannu ar ôl rhoi genedigaeth? Heddiw, byddwn yn rhoi'r ateb i bopeth sy'n dod i'ch meddwl ac am eich harddwch a'ch gofal. Cyfradd arferol ennill pwysau: Mae canran cynnydd pwysau menyw feichiog yn dibynnu ar fàs y corff cyn beichiogrwydd Mae menyw feichiog yn ennill cilogram (12-18) ar gyfartaledd, wedi'i rannu â: pwysau'r plentyn, y brych, a yr hylif amniotig sy'n amgylchynu'r plentyn; Tra, mae plentyn arferol yn pwyso o (3-3.5) cilogram ar enedigaeth. Mae'r brych yn pwyso tua 700 gram; Gan ei fod yn gyfrifol am faethu'r ffetws y tu mewn i groth y fam. Mae'r hylif amniotig yn pwyso tua rhwng (800-900) gram, ac mae'n gweithredu fel amddiffynnydd i'r plentyn yn ystod cyfnod ei ddatblygiad. O ran y ddwy ran o dair o'r pwysau sy'n weddill, mae yn y brych; Lle mae'n pwyso o (900-105) gram. Mae gwaed yn pwyso 1.5 cilogram. Mae pwysau'n cynyddu cilogram a hanner oherwydd yr hylifau sydd yn y corff. O ran y fron, mae'r cynnydd ynddo ar gyfartaledd yn 400 gram. Felly, mae'r cynnydd yn cael ei ddosbarthu dros y corff cyfan yn ystod beichiogrwydd, ac yn syth ar ôl genedigaeth, mae menyw yn colli'r hyn sy'n cyfateb i 4 cilogram, ac o fewn cyfnod byr ar ôl genedigaeth mae'n colli tua dau cilogram oherwydd bwydo ar y fron. Ar ôl genedigaeth, dylai'r fam wneud rhywfaint o ymarfer corff i adennill ei phwysau a'i hystwythder mewn amser byr, tra'n bwyta diet cytbwys yn llawn maetholion i wneud iawn am yr hyn a gollwyd yn ystod genedigaeth.