Beth yw pwysigrwydd sinc yn y corff?

1- Cael gwared ar pimples ac acne

2- Mae'n helpu i gryfhau'r esgyrn

3- Lleihau symptomau dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran

4- Lleihau symptomau'r gwahanglwyf

5- Cynnydd pwysau mewn pobl ag anhwylderau bwyta

6- Atal sbasmau cyhyrau

7-Atal wlserau stumog

8- Mae'n helpu i gyflymu adferiad llosgiadau

9- Yn helpu i gynyddu fitamin A mewn plant sy'n dioddef o ddiffyg maeth

Beth yw'r ffynonellau bwyd pwysicaf?

1- bwyd môr

2- Cnau Ffrengig

3- almonau

4- cyw iâr

5- ffacbys

6- Ffa

7- wyau