Beth yw'r ateb i broblem diffyg archwaeth mewn plant?

Beth yw'r ateb i broblem diffyg archwaeth mewn plant?

Mae bwydo plant a chael maeth digonol a buddiol iddynt yn her enfawr i lawer o rieni, yn enwedig yn ystod eu blynyddoedd cynnar gan y gall unrhyw ddiffyg yn y blynyddoedd datblygol effeithio ar iechyd plant. Ond yn aml mae'n anodd bodloni plant wrth fwyta, o bosibl oherwydd diffyg archwaeth, sy'n ildio i ddiffygion. Ac yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd gan y Times of India, gall rhai cynhwysion syml sydd ar gael gartref gael eu defnyddio i drin y broblem o ddiffyg archwaeth mewn plant.

Achosion diffyg archwaeth mewn plant

Mae plant yn aml yn dewis bwydydd sy'n blasu'n dda ac yn flasus, sy'n arwain at ddiffyg maeth iach ac amrywiol. Gall fod rhesymau eraill hefyd sy'n effeithio ar archwaeth plant fel rhwymedd, chwyddedig, oerfel, twymyn, ffordd o fyw eisteddog neu gymeriant gormodol o fwydydd sy'n llawn siwgr neu olew. Isod mae argymhellion rhai o'r bwydydd a'r diodydd sy'n helpu i hybu archwaeth isel mewn plant.

te sinsir

Mae sinsir yn cynnwys cyfansoddion gweithredol sy'n helpu i leihau flatulence, gwella treuliad, a chynyddu'r gyfradd metabolig, sy'n gwella archwaeth. Gellir melysu te sinsir i blant trwy ychwanegu 1 llwy de o fêl, sy'n ei gwneud yn ddiod melys, adfywiol a threulio.

diod ffenigl

I baratoi'r ddiod melys ac iach hwn, gallwch chi socian llwy de o ffenigl mewn dŵr dros nos. Yna hidlwch y dŵr yn y bore ac mae'r plentyn yn ei fwyta cyn brecwast. Diod ffenigl yn helpu fflysio allan tocsinau o'r corff a hefyd yn gweithredu fel suppressant archwaeth drwy gynyddu'r gyfradd metabolig. Gall presenoldeb ensymau a ffibr mewn ffenigl helpu i leihau chwyddo ac mae'r ffibr yn lleddfu rhwymedd sydd hefyd yn helpu i wella archwaeth.

Sinamon a basil

Bragwch un darn o ffon sinamon gyda 5-7 dail basil mewn 1 cwpan o ddŵr. Yna caiff y cymysgedd ei hidlo cyn ychwanegu 1 llwy de o fêl a phinsiad o bupur du. Mae'r ddiod iach hon yn helpu i gynyddu'r gyfradd metabolig ac yn gwella archwaeth wael.

Cymysgedd finegr a lemwn

Mae arbenigwyr yn cynghori defnyddio potel wydr fawr wrth baratoi'r gymysgedd, gan ychwanegu hanner llwy de o finegr gwyn, dwy lwy fwrdd o fêl, a hanner litr o ddŵr cynnes i hanner litr o sudd lemwn. Ar ôl ei droi'n dda, seliwch y botel wydr. Mae arbenigwyr yn argymell rhoi 2-3 llwy fwrdd i'r plentyn bob dydd, gyda'r nod o gyflawni canlyniadau diriaethol mewn archwaeth, cyfradd metabolig uwch ac iechyd da.

Rhagfynegiadau horosgop Maguy Farah ar gyfer y flwyddyn 2023