Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn lleihau eich siawns o gael canser

1- Bwydydd oren a choch: lleihau'r risg o ganser ymhlith y rhai sy'n bwyta llawer o'r bwydydd hyn 20%

2- Brocoli, blodfresych a bresych: ymladd llid ac atal celloedd canser a gall helpu i gydbwyso estrogen sy'n amddiffyn rhag canser y fron

3 - Ffa, ffa a chorbys: gwaredwch y corff o estrogen gormodol, ac mae'ch perfedd yn torri'r ffibr ei hun yn rhannau gwrth-ganser.

4- Pysgod, tiwna ac eog: Mae gan fenywod sy'n bwyta asidau brasterog omega-3 o bysgod 14% yn llai o siawns o ddatblygu canser y fron.

5- Llaeth soi: Yn gyfoethog mewn cyfansoddion sy'n lleihau angiogenesis ac yn helpu i gydbwyso estrogen yn y corff.

6- Cig coch (mwy na 510 yr wythnos): Mae menywod sy'n bwyta llawer o gig coch yn fwy tebygol o ddatblygu canser y fron o gymharu â menywod sy'n ei fwyta mewn symiau bach

Siwgr (mwy na 6 llwy fwrdd y dydd): Mae gormod o siwgr yn arwain at lefelau inswlin uchel, sy'n ysgogi twf tiwmorau canseraidd.