Beth yw'r rheswm dros y cynnydd mewn symptomau anhwylder diffyg canolbwyntio?

Beth yw'r rheswm dros y cynnydd mewn symptomau anhwylder diffyg canolbwyntio?

Mae anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD) ar gynnydd ymhlith oedolion, ac mae ymchwilwyr yn dweud y gallai ffonau clyfar fod ar fai yn rhannol, yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan y “Daily Mail” Prydeinig.

Mae meddygon yn ceisio darganfod a yw'r cynnydd cyson mewn ADHD yn oedolion yn syml oherwydd gwell dulliau sgrinio a diagnosis neu ffactorau amgylcheddol ac ymddygiadol.

Yr epidemig o anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd

Roedd astudiaeth, a gyhoeddwyd yn y Journal of the American Medical Association, yn cysylltu bod pobl sy'n defnyddio eu ffonau smart am ddwy awr neu fwy y dydd 10% yn fwy tebygol o ddatblygu anhwylder diffyg sylw / gorfywiogrwydd (ADHD).

Mae'r anhwylder yn gysylltiedig yn bennaf â phlant ifanc, gyda'r posibilrwydd y gall plentyn ei waethygu wrth iddo dyfu, ond mae'r gwrthdyniadau a grëir gan ffonau smart fel cyfryngau cymdeithasol, negeseuon testun, ffrydio cerddoriaeth, ffilmiau neu deledu yn creu epidemig o ADHD ymhlith oedolion. .

Cyfryngau cyfathrebu

Mae ymchwilwyr yn credu bod cyfryngau cymdeithasol yn peledu pobl â gwybodaeth gyson, gan achosi iddynt gymryd seibiannau aml o'u tasgau i wirio eu ffonau.

Nid yw pobl sy'n treulio eu hamser rhydd yn defnyddio technoleg yn caniatáu i'w meddyliau orffwys a chanolbwyntio ar un dasg, a gall gwrthdyniadau cyffredin arwain at oedolion yn datblygu rhychwantau sylw byrrach a dod yn hawdd i dynnu eu sylw.

Cwestiwn cyw iâr ac wy

“Am amser hir, mae’r cysylltiad rhwng ADHD a defnydd trwm ar-lein wedi bod yn gwestiwn cyw iâr ac wy,” meddai Elias Abu Jaoude, seiciatrydd ymddygiadol ym Mhrifysgol Stanford. “Ydy pobl yn dod yn ddefnyddwyr trwm ar-lein oherwydd bod ganddyn nhw ADHD ac oherwydd ... Mae bywyd ar-lein yn gweddu i'w rhychwant sylw, neu a ydyn nhw'n datblygu ADHD o ganlyniad i fwyta gormodol ar-lein.”

Mae ADHD yn gyflwr niwroddatblygiadol a all achosi i bobl gael rhychwant sylw cyfyngedig, gorfywiogrwydd, neu fyrbwylltra, a all effeithio ar eu bywydau bob dydd, gan gynnwys perthnasoedd a swyddi, gan eu gwneud yn llai cynhyrchiol.

Tynnu sylw cyson

Efallai bod mwy o oedolion yn troi at ADHD oherwydd y gwrthdyniadau cyson a achosir gan ffonau smart, meddai ymchwilwyr, gan ychwanegu nad yw pobl sy'n defnyddio eu dyfeisiau'n gyson yn caniatáu i'w hymennydd orffwys yn y modd rhagosodedig.

Diffyg sylw a gafwyd

“Mae’n gyfreithlon edrych ar y posibilrwydd o ddiffyg sylw dysgedig,” meddai John Ratey, athro cynorthwyol seiciatreg yn Ysgol Feddygol Harvard, gan nodi bod rhai yn cael eu gwthio’n gyson i amldasg yn y gymdeithas heddiw, a gall defnydd helaeth o dechnoleg achosi caethiwed i’r sgrin, a all arwain at gaethiwed i'r sgrin Gall arwain at gyfnod canolbwyntio byrrach.

Anhwylder genetig a ffordd o fyw

Yn hanesyddol, diffiniwyd ADHD fel anhwylder genetig y gellir ei reoli trwy feddyginiaeth a therapi. Ond mae ymchwilwyr bellach yn darganfod y gall newidiadau ffordd o fyw yn ddiweddarach mewn bywyd, fel gorddibyniaeth ar ffôn clyfar, wneud ADHD yn anhwylder caffaeledig.

Dilynwch sylwadau a hoffterau

Os yw person yn sgrolio'n gyson trwy gyfryngau cymdeithasol ar ei ffôn, yn ystod oriau gwaith efallai y bydd yn teimlo'r angen i gymryd seibiannau aml i weld a yw rhywun wedi gwneud sylwadau neu wedi hoffi ei bost. Gall yr arfer hwn ddod yn isymwybod bron, gan adael person yn teimlo ei fod yn cael ei wrthdynnu tra'n gweithio neu'n teimlo na all ganolbwyntio, a all ddatblygu i ADHD.

366 miliwn o oedolion ledled y byd

Neidiodd nifer yr oedolion a gafodd ddiagnosis o ADHD ledled y byd o 4.4% yn 2003 i 6.3% yn 2020. Yn ôl y Canolfannau Unol Daleithiau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau (CDC), amcangyfrifir bod 8.7 miliwn o oedolion yn yr Unol Daleithiau yn dioddef ohono.O ADHD, tra bod bron i chwe miliwn o blant 3 i 17 oed yn cael diagnosis.

“Mae hyn yn golygu bod tua 366 miliwn o oedolion ledled y byd yn byw gydag ADHD ar hyn o bryd, sef oddeutu Poblogaeth yr Unol Daleithiau.

Swyddogaethau ac ymddygiad yr ymennydd

Yn ôl yr astudiaeth, mae tystiolaeth yn awgrymu bod technoleg yn effeithio ar weithrediad ac ymddygiad yr ymennydd, gan arwain at symptomau cynyddol ADHD, gan gynnwys deallusrwydd emosiynol a chymdeithasol gwael, dibyniaeth ar dechnoleg, ynysu cymdeithasol, datblygiad ymennydd gwael, ac aflonyddwch cwsg.

Mae'r symptomau'n ymddangos ar ôl 24 mis

Edrychodd yr ymchwilwyr ar sawl astudiaeth yn dyddio'n ôl i 2014 a ddadansoddodd y berthynas rhwng ADHD a'r defnydd o gyfryngau cymdeithasol. Dangosodd pobl ifanc nad oedd ganddynt symptomau ADHD ar ddechrau'r astudiaethau fod "cysylltiad sylweddol rhwng defnydd aml o gyfryngau digidol ac ADHD. symptomau ar ôl 24 mis dilynol.

Dosbarth yn eu harddegau

Roedd astudiaeth ar wahân, a gynhaliwyd yn 2018, yn canolbwyntio ar a oedd ffonau smart yn cyfrannu at symptomau ADHD ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau dros gyfnod o ddwy flynedd. Datgelodd y canlyniadau fod gan 4.6% o'r 2500 o fyfyrwyr ysgol uwchradd a ddywedodd nad oeddent yn defnyddio cyfryngau digidol symptomau aml o ADHD erbyn diwedd yr astudiaeth.

Yn y cyfamser, roedd 9.5% o bobl ifanc a ddywedodd eu bod yn defnyddio cyfryngau cymdeithasol yn aml ar ddechrau'r astudiaeth yn dangos symptomau ADHD erbyn i'r astudiaeth ddod i ben.

Syniadau i oedolion

Ar gyfer oedolion sydd am ddileu'r sgîl-effeithiau diangen a ddaw yn sgil gorddefnyddio eu ffonau clyfar, dylent gymryd camau i ddatblygu perthynas iach â'u technoleg sy'n cynnwys treulio llai o amser ar eu ffonau, a gosod amseryddion ffôn.

Cynnal lefelau colesterol buddiol a lleihau colesterol niweidiol