Beth yw clefyd brasterog yr afu a beth yw ei symptomau?

Beth yw clefyd brasterog yr afu a beth yw ei symptomau?

Mae clefyd brasterog yr afu, a elwir hefyd yn steatosis hepatig, yn gyflwr lle mae person yn datblygu gormod o fraster yn yr afu. Perygl clefyd yr afu brasterog yw nad yw pobl ag ef yn dangos unrhyw symptomau, ac felly nid ydynt yn dioddef o broblemau difrifol, sy'n arwain at oedi wrth ddiagnosis a niwed posibl i'r afu, yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan y "Times of India".

Gall clefyd brasterog yr afu effeithio ar unrhyw un, nid yfwyr alcohol yn unig, ond gelwir y cyflwr sy'n effeithio ar bobl nad ydynt yn yfed unrhyw alcohol yn glefyd yr afu brasterog di-alcohol (NAFLD). Erys bod clefyd brasterog yr afu, boed yn ddi-alcohol neu alcoholig, yn peryglu bywyd ac yn gofyn am driniaeth frys a phendant.

Mae clefyd yr afu brasterog di-alcohol yn effeithio ar bobl oherwydd gordewdra, cyflyrau iechyd sylfaenol, ac arferion ffordd o fyw afiach, yn ogystal ag arferion cysgu, y mae ymchwil diweddar yn awgrymu a all hefyd benderfynu a yw person mewn mwy o berygl.

Problemau cysgu ac afu

Mae cwsg yn rhan hanfodol o'n bywydau sy'n ein helpu i gadw ein meddyliau'n gryf a llenwi ein cyrff ag egni. Heb gwsg, bydd person wedi blino drwy'r amser, a gall hyn gael effaith seicolegol arno. Yn ddiddorol, fodd bynnag, mae adroddiad gan y Gymdeithas Ryngwladol Endocrinoleg yn nodi y gall cwsg person effeithio ar ei risg o ddatblygu clefyd yr afu brasterog.

aros i fyny yn hwyr

Clefyd yr afu brasterog yw'r casgliad o fraster gormodol yn yr afu, sy'n aml yn ganlyniad i ddewisiadau diet gwael a ffordd eisteddog o fyw. Yn ôl yr ymchwilydd, Yan Liu, o Asiantaeth Ymchwil a Gwyddoniaeth A*STAR yn Singapore, gall arferion cysgu fel napio, chwyrnu ac aros i fyny oriau hwyr chwarae rhan wrth gynyddu'r risg o ddatblygu'r afiechyd hwn, gan nodi bod pobl sy'n dioddef o diffyg cwsg yn ystod y nos a naps Hir yn ystod y dydd yn fwy tebygol o ddatblygu clefyd yr afu brasterog.

Datgelodd canlyniadau astudiaeth y Gymdeithas Endocrinaidd fod "gwelliant cymedrol mewn ansawdd cwsg yn gysylltiedig â gostyngiad o 29 y cant yn y risg o glefyd yr afu brasterog."

strategaethau gwella cwsg

"O ystyried bod y cyfrannau mawr o bobl ag ansawdd cwsg gwael yn mynd heb eu diagnosio neu heb eu trin, mae'r astudiaeth yn galw am ymchwil bellach yn y maes hwn a datblygu strategaethau i wella ansawdd cwsg," meddai'r Athro Liu.

awgrymiadau ansawdd cwsg

Mae rhai awgrymiadau effeithiol a all eich helpu i gysgu'n well ac osgoi datblygu unrhyw risgiau iechyd oherwydd ansawdd cwsg gwael yn cynnwys:
Cadwch at amserlen gysgu gyson cymaint â phosib
Ddim yn mynd i'r gwely yn newynog neu ar ôl pryd mawr
Osgoi nicotin a chaffein
Creu amgylchedd tawel ac ymlaciol cyn mynd i'r gwely
Cymerwch nap cyfyngedig yn ystod y dydd.

Ffactorau risg eraill

Yn ôl gwefan Clinig Cleveland, gall bod dros bwysau neu'n ordew, diabetes math 2 neu syndrom metabolig, neu gymryd rhai meddyginiaethau presgripsiwn gynyddu eich siawns o ddatblygu clefyd yr afu brasterog.