Beth yw anfanteision meddwl cyn mynd i'r gwely?

O ganlyniad i'r pwysau dyddiol y mae person yn agored iddo ar y lefelau proffesiynol, ariannol, emosiynol a chymdeithasol ... mae'r person yn casglu hyn i gyd yn ei feddwl yn anwirfoddol i feddwl amdano y noson cyn mynd i'r gwely, sy'n arwain at gorfforol a difrod seicolegol sy'n gwneud pethau'n waeth .. Beth yw'r niwed o feddwl cyn cysgu ?

1- Mae meddwl cyn mynd i'r gwely yn achosi pryder, tensiwn ac aflonyddwch yn ystod cwsg, sy'n achosi blinder mawr i'r corff dynol.

2- Pan fyddwch chi'n meddwl am eich straen cyn mynd i'r gwely, mae'n achosi tensiwn, pesimistiaeth, a rhwystredigaeth ddwbl y diwrnod wedyn.

3- Mae'n achosi newidiadau yn y ffurf ddynol, gan gynnwys crychau a cholli ffresni croen.

4- Mae rhai problemau seicolegol sy'n ymddangos yn y tymor hir hefyd yn codi, gan gynnwys ofn, amheuaeth a ffobia cymdeithasol.

5- Mae'n achosi dryswch yn yr ymennydd dynol, sy'n amharu ar ei alluoedd mewn prosesu rhesymegol a barn.

Pynciau eraill:

Sut ydych chi'n delio â'ch mam-yng-nghyfraith genfigennus?

Beth sy'n gwneud eich plentyn yn berson hunanol?

Sut ydych chi'n delio â chymeriadau dirgel?

Sgiliau sy'n gwneud i bawb gytuno â chi

Pryd mae pobl yn dweud eich bod yn classy?

Sut ydych chi'n delio â pherson afresymegol?

A all cariad droi yn gaethiwed

Sut mae osgoi dicter dyn cenfigennus?

Pan fydd pobl yn mynd yn gaeth i chi ac yn glynu wrthych?

Sut ydych chi'n delio â'r bersonoliaeth oportiwnistaidd?