Beth yw'r niferoedd iechyd yn eich corff?

 Mae colesterol yn llai na 200 mg yn y gwaed

 pwysedd gwaed 120/80

 60 munud o weithgaredd corfforol i golli pwysau

 lefel siwgr gwaed 80-120 mg/dL

 Mae cwsg iach yn 7-9 awr

 Cylchedd gwasg:

 dynion dan 40 oed

 Merched o dan 35 oed

 Faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed bob dydd

 dynion 3 litr

 Merched 2.2 litr