Beth yw’r manteision sy’n ei gwneud yn ofynnol ichi adael eich tŷ yn yr oerfel?

Mae gan yr oerfel lawer o fanteision i iechyd pobl, er gwaethaf yr hyn y dywedir i'r gwrthwyneb, a chadarnheir hyn gan astudiaethau Swistir a Ffrainc a gynhaliwyd gan feddygon Beth yw ei fanteision:

 Mae'n ysgogi cylchrediad y gwaed, gan fod y corff yn anfon gwaed yn gyflym i wahanol organau'r corff i wynebu'r oerfel sy'n culhau'r pibellau gwaed, ac yn cael ei ddilyn ar unwaith gan broses o ymledu pibellau gwaed, gwythiennau a gwythiennau.

 Mae'n helpu i gael gwared ar hylifau o'r corff.

 Mae'n brwydro yn erbyn y cyflwr iselder y mae person yn ei ddioddef yn ystod y tymor hwn o'r flwyddyn oherwydd ei allu i actifadu'r hormonau serotonin, melatonin a dopamin, sy'n gyfrifol am hwyliau a chyflwr seicolegol y person a rheoleiddio'r biorhythm dynol.

 Mae teimlo'n oer yn newid cyfansoddiad y bacteria yn y coluddyn, sy'n arwain at losgi braster, gwella metaboledd a cholli pwysau.