Mae'ch ffôn yn niweidio'ch croen, yn gwybod pam gyda ni?

A ydych chi wedi dychmygu bod yna reswm arall sy'n niweidio'ch croen ac yn ei blino, rheswm nad yw'n olau'r haul, dŵr clorin, colur, neu ddadhydradu, rheswm nad yw'n digwydd i'r meddwl a'r meddwl, eich ffôn chi ydyw, ie eich ffôn , mae sgrin eich ffôn yn niweidio'ch croen i raddau na allwch chi ei ddychmygu

Mae sgriniau LED yn allyrru golau glas sy'n niweidiol i'r llygaid pan fyddant yn agored iddo am gyfnodau hir o amser. Ond y croen?
Mae'r golau glas hwn yn cael ei ollwng gan ffonau smart, tabledi, setiau teledu, cyfrifiaduron, a goleuadau LED, a gwyddys ei fod yn cael effaith dwyllodrus gan y gall wneud niwed i ni heb i ni hyd yn oed sylweddoli hynny.

Yn wahanol i belydrau uwchfioled sy'n llosgi'r croen, a phelydrau isgoch sy'n gysylltiedig ag allyriadau thermol, nid yw dod i gysylltiad â golau glas yn achosi unrhyw ymdeimlad o boen ac anghysur pan fydd yn agored iddo. Ond mae ei berygl yn gorwedd yn y ffaith bod ei donfedd yn amrywio rhwng 400 a 475 nanometr, tra bod tonfedd ymbelydredd uwchfioled yn amrywio rhwng 290 a 400 nanometr. Mae'r ystod hir hon y mae'r pelydrau glas yn ei gyrraedd yn ei gwneud hi'n treiddio'n ddwfn i'r croen, gan achosi difrod anweladwy ond gwirioneddol a sylweddol.
Risgiau annisgwyl

Gall golau glas achosi'r hyn a elwir yn straen ocsideiddiol, hynny yw, ymosod ar gydrannau celloedd, ac mae hefyd yn lleihau cynhyrchu celloedd "fibroblast" sy'n gyfrifol am gadernid ac ystwythder y croen. Mae'n niweidio DNA celloedd ac yn achosi ocsidiad yn eu pilenni. Mae hyn i gyd yn cyflymu heneiddio'r croen ac ymddangosiad crychau, yn ogystal ag achosi ymddangosiad smotiau brown ar groen brown a thywyll yn arbennig.

Sut mae amddiffyn ein croen rhag y perygl anochel hwn?

Rydym yn agored i olau glas ar gyfartaledd o 6 awr y dydd. Mae ymchwilwyr wedi nodi grŵp o gwrthocsidyddion a all leihau peryglon golau glas, yn fwyaf nodedig echdynion planhigion y gellir eu cynnwys yng nghyfansoddiad cynhyrchion gofal i amddiffyn y croen:

Coeden Glöynnod Byw:
Mae'n blanhigyn Tsieineaidd sy'n niwtraleiddio effaith pelydrau uwchfioled a glas diolch i'w gwrthocsidyddion effeithlonrwydd uchel. Mae ganddo hefyd gamau gwrthlidiol ac mae'n helpu i amddiffyn y croen rhag llygredd a gronynnau gwenwynig anweledig yn yr aer.

• Planhigyn Gwaed y Ddraig:
Mae'n blanhigyn trofannol sy'n tyfu mewn amodau garw yn rhanbarthau De America, sy'n ei annog i fod â gallu uchel i addasu i'r amgylchedd y mae'n ymddangos ynddo. Mae detholiad y planhigyn hwn yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion sy'n niwtraleiddio effaith golau glas. O'i gyfuno â fitamin C ac E, a gyda gronynnau perlog glas sy'n adlewyrchu golau, mae'n chwarae rôl inswleiddio'r croen rhag y tonnau niweidiol hyn y mae'n agored iddo.
Dyfyniad cnau Ffrengig:
Mae'n cael ei wahaniaethu gan ei rôl, sy'n amddiffyn cellbilenni rhag ocsideiddio a rhag colli eu gallu i adfywio'n iawn.

• Carnation Indiaidd:
Mae'r planhigyn hwn yn gyfoethog mewn lutein, sy'n aelod o'r teulu carotenoid, ac mae ei strwythur cemegol yn caniatáu iddo niwtraleiddio effeithiau golau glas a chynnal iechyd celloedd. Mae'n cynyddu hydradiad ac ystwythder y croen ac yn cryfhau ei rwystr amddiffyn.

Er gwaethaf ei risgiau niferus i'r croen, mae gan olau glas rai buddion, gan ei fod yn wrth-acne ac yn driniaeth ar gyfer creithiau. Ond i fanteisio ar ei fanteision, rhaid ei ddefnyddio o dan oruchwyliaeth feddygol i addasu hyd y tonnau sy'n cyrraedd y croen. O ran y tip olaf i leihau'r risg o olau glas, mae'n dibynnu ar wanhau goleuo'r sgrin gymaint â phosibl wrth ddefnyddio cyfrifiaduron, tabledi, setiau teledu, ffonau smart, a goleuadau LED, er mwyn lleihau'r tonnau a allyrrir ganddynt.