Ydych chi'n gwneud y pethau hyn sy'n arwain at golli gwallt?

Poeni am golli gwallt? Na, mae colli gwallt yn gwbl naturiol ac, mewn gwirionedd, yn ofynnol. Bob dydd, gan golli tua 50-100 o linynnau, maent yn cael eu disodli gan wallt newydd. Mae'n rhan o'ch cylch gwallt. Dim ond pan fydd llawer o wallt yn cwympo allan y daw'n achos pryder.

Dyma rai o'r pethau bach bob dydd sy'n un o brif achosion cwymp gwallt.

Cadwch eich gwallt wedi'i dynnu mewn steiliau gwallt tynn

Mae'n edrychiad proffesiynol da, ond mae'n achosi grym tynnu croen eich pen sy'n rhyddhau'r ffoliglau gwallt. Mae hyn yn golygu y bydd mwy o wallt yn cwympo allan. Os mai bynsen neu gynffon ferlen wedi'i thynnu'n dynn yw'ch steil gwallt, mae'n bryd ei newid i rywbeth mwy hamddenol.

Straen

Nid dyma'r myth bod straen yn achosi i'ch gwallt syrthio allan. Tra'ch bod chi dan straen, mae'ch corff yn rhyddhau hormon sy'n tarfu ar eich cylch gwallt naturiol, gan achosi mwy o wallt i ddisgyn allan. Mae myfyrdod yn ffordd wych o gadw'ch meddwl yn dawel.

diet damwain

Y diet damwain yw'r ffordd gyflymaf o golli pwysau - a gwallt! Mae maethlon mewn bwyd yn helpu'ch gwallt i gadw'n gryf, ac mae hepgor prydau bwyd yn arwain at ddiffyg yn y maetholion hyn. Os ydych chi'n mynd ar ddiet, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta bwyd iach ac yn bwyta diet cytbwys.

Gormod o ymarfer corff

Yn sicr, mae gwaith yn dda i'ch iechyd, ond nid yw unrhyw beth ychwanegol byth yn dda. Bydd gormod o ymarfer corff a diffyg gorffwys yn achosi diffygion maethol gan arwain at golli gwallt.

Eisiau colli pwysau? Mae ymarfer corff cymedrol gyda digon o orffwys rhyngddynt yn ddull da. Mae hyn yn dda hyd yn oed ar gyfer twf gwallt gan ei fod yn gwella cylchrediad y gwaed.

fferyllol

Bydd yn eich synnu faint o gyffuriau sy'n achosi colli gwallt. Dim ond rhai ohonyn nhw yw cyffuriau gwrth-iselder, teneuwyr gwaed, tabledi rheoli geni, a rheolyddion pwysedd gwaed. Ymgynghorwch â'ch meddyg os ydych chi'n meddwl bod eich meddyginiaethau'n achosi i'ch gwallt ddisgyn allan. Gallwch hyd yn oed ddechrau ychwanegiad B12 gan ei fod yn cynyddu cynhyrchiad celloedd gwaed coch, sy'n hyrwyddo twf gwallt.