A yw yfed coffi ar stumog wag yn niweidiol?

A yw yfed coffi ar stumog wag yn niweidiol?

Cyhoeddodd Dr Anna Belousova, arbenigwr maeth Rwseg, aelod o Gymdeithas Genedlaethol y Maethegwyr, na argymhellir bwyta coffi, sudd sitrws, dŵr soda wedi'i felysu a bwydydd sy'n cynnwys sbeisys poeth ar stumog wag.

Mewn cyfweliad teledu, mae'r arbenigwr yn nodi bod caffein yn atal yr archwaeth, felly mae'n well cael coffi ar ôl peth amser na bwyta brecwast.

Ac ychwanega, dylech hefyd roi'r gorau i sbeisys poeth a sawsiau yn y bore, oherwydd eu bod yn cynyddu'r risg o gastritis neu wlserau.

"Wrth gwrs, ar y naill law, mae bwyta brechdanau gyda mwstard neu sbeisys poeth eraill yn adfywio'r corff, ond ar y llaw arall mae'n arwain yn uniongyrchol at gastritis," meddai.

Mae'r arbenigwr yn nodi mai'r sylweddau mwyaf niweidiol ar gyfer stumog wag yw diodydd meddal wedi'u melysu, gan bwysleisio bod eu hyfed yn gyson ar stumog wag yn achosi clefydau treulio fel gastritis ac wlserau.

Ac mae hi'n ychwanegu, dylai brecwast llawn ddod gyda sudd sitrws, oherwydd i'r gwrthwyneb, maent yn achosi anhwylderau treulio, gan bwysleisio bod y suddion hyn yn naturiol ac yn ffres.

Pynciau eraill: 

Sut ydych chi'n delio â'ch cariad ar ôl dychwelyd o doriad?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج