Lleihau chwys ac atal ei arogl mewn tair ffordd ddiogel a hawdd heb ddefnyddio deunyddiau meddygol:

Dull cyntaf:
Rydyn ni'n rhoi llwy de o ffenigl ar gwpan o ddŵr berwedig, wedi'i orchuddio am ddeg munud, a'i fwyta yn y bore a gyda'r nos Mae'r dull hwn yn lleihau arogl chwys ac yn atal ei arogl annymunol.

Ail ddull:
Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o saets i gwpan o ddŵr berw am 10 munud 3 gwaith y dydd 
Mae'r dull hwn yn lleihau chwys, ond nid yw'n cael ei argymell ar gyfer mamau nyrsio 

Y trydydd dull:
Alum daear gyda mwsg daear gydag unrhyw fath o bowdr persawrus.Mae'r eitemau hyn yn cael eu gosod mewn symiau cyfartal a'u rhoi mewn bocs bach a'u defnyddio'n topig cyn gadael y tŷ Mae'n rhoi canlyniadau da.