Sut mae ymprydio yn effeithio ar eich iechyd?

Mae ymprydio yn effeithio ar eich iechyd mewn ffordd gadarnhaol, yn gorfforol ac yn ysbrydol. Byddwn yn sôn am rai o'i fanteision:

1- Mae ymprydio yn helpu i losgi braster a chael gwared ar y gormodedd, gan golli rhywfaint o bwysau

2- Mae'n lleihau lefel y colesterol a triglyseridau yn y gwaed

3- Mae'n helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed

4- Tynnwch docsinau sydd wedi'u storio mewn celloedd braster

5- Mae ymprydio yn cynyddu lefel yr endorffinau yn y gwaed, sy'n rhoi teimlad o effro a chysur seicolegol i ni

Sut i ddefnyddio ymprydio i lanhau'r afu o docsinau?

Goresgyn syched wrth ymprydio

Sut i osgoi cur pen ar ddiwrnod cyntaf Ramadan

Ffyrdd o golli pwysau yn Ramadan

Pum mwgwd i adnewyddu'ch croen yn Ramadan

Sut i osgoi asidedd y stumog yn Ramadan?