Pum cam i'ch helpu chi i anghofio'r person rydych chi'n ei garu

Mae'r poenydio o wahanu ar ôl carwriaeth yn anodd iawn, ac nid yw'n hawdd, ond mae'n bosibl, ond mae i fyny i chi.Dyma bum awgrym a fydd yn eich helpu i ddod drosto.

1- Peidiwch â chadw dim iddo:

Y cam cyntaf i anghofio'r un rydych chi'n ei garu yw dileu popeth sy'n gysylltiedig ag ef fel nad oes lle i gyfathrebu rhyngoch chi, a rhaid i chi gael gwared ar bob anrheg, cadw draw oddi wrth ganeuon a ffilmiau trist, ceisiwch gyfathrebu â'ch agosaf. ffrindiau.

2- Canolbwyntiwch ar rywbeth arall.

Ceisiwch ganolbwyntio ar bethau o'ch cwmpas ac integreiddio â gwaith, ymarfer corff, treulio amser gyda ffrindiau, neu gymryd rhan mewn gwaith gwirfoddol, bydd hyn i gyd yn eich helpu i gadw'r hen fater cariad allan o'ch meddwl.

3. Peidiwch â cheisio darganfod pam y digwyddodd.

Bob tro y byddwch yn canfod eich hun yn dechrau meddwl am yr hyn a ddigwyddodd, ceisiwch gael eich pen allan o'r meddwl hwn oherwydd nid yw'n bosibl mynd yn ôl a newid yr hyn a ddigwyddodd, ond bydd yn ffurf o hunan-artaith am ddim rheswm, yn y dechrau bydd yn anodd ond rhaid i chi geisio

4- Ysgrifennwch restr:

Os na allwch roi'r gorau i feddwl amdano a meddwl am ei bethau cadarnhaol, gwnewch restr ac ysgrifennwch yr holl gamgymeriadau yr oedd yn eu gwneud tuag atoch, a gyda hyn fe welwch eich bod yn well hebddo. Ceisiwch roi effeithiau pob un o'i bethau negyddol a sut y byddai'n effeithio ar eich perthynas ag ef yn nes ymlaen.

5- Canolbwyntiwch ar eich dyfodol.

Dychmygwch eich perthynas nesaf y byddwch chi'n wahanol i'r un flaenorol a meddyliwch sut i'w gyflawni wedyn, mae'r rhain i gyd yn deimladau hardd a rhyfeddol. Bydd meddwl am y dyfodol yn eich gwneud chi'n fwy disglair na'r gorffennol ac yn rhoi'r gallu i chi sicrhau newid cadarnhaol yn eich bywyd.

Mae therapi niwrosymbyliad ar gyfer iselder yn cynnig gobaith newydd

Arwyddion tanllyd a chariad

Sut ydych chi'n ail-fyw ei deimladau oer tuag atoch chi???

A all cariad eich lladd .. yr astudiaethau diweddaraf: mae siomedigaethau emosiynol yn achosi marwolaeth

Tyrau sy'n anodd syrthio mewn cariad â nhw

Peidiwch ag ymdrin â dibenion y cytserau hyn?

Yr arwyddion Sidydd mwyaf llwyddiannus mewn bywyd priodasol