Pam ddylech chi fwyta llawer o olew olewydd?

Pam ddylech chi fwyta llawer o olew olewydd?

Glanhau'r afu 

Yr afu yw'r organ gyntaf sy'n gyfrifol am buro'r corff rhag tocsinau, felly mae'n bwysig iawn cynnal ei gryfder a'i effeithlonrwydd.Yfed gwydraid o ddŵr gyda dwy lwy fwrdd o olew olewydd ac ychydig o sudd lemwn ffres heb siwgr yw un o'r goreuon. ffyrdd o lanhau'r afu a gwella ei gryfder.

iechyd y colon 

Mae bwyta llwyaid o olew olewydd yn rheolaidd ar stumog wag yn cyfrannu at atal canser y prostad a'r colon i ddynion ac yn dileu bwgan canser y fron i fenywod Mae olew olewydd yn atal celloedd rhag ffibrosis neu'n troi'n gelloedd canseraidd malaen yn y tymor byr a chanolig .

gwella gweithrediad yr ymennydd 

Yn ogystal â manteision olew olewydd organig wrth wella cof a chryfhau effeithlonrwydd swyddogaethau'r ymennydd, mae gan yr olew hwn briodweddau sydd hefyd yn effeithio ar iechyd meddwl, gan ei fod yn lleihau'r posibilrwydd o iselder, rhwystredigaeth, anhunedd a phwysau seicolegol.

Triniaeth osteoporosis

Mae olew olewydd yn cynyddu dwysedd esgyrn, gan ei wneud yn gryfach ac yn llai agored i dorri esgyrn neu osteoporosis i ddynion a menywod, yn enwedig yr henoed.

cynyddu imiwnedd 

Mae llwy de o olew olewydd yn y bore yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn gwneud y corff dynol yn fwy ymwrthol i afiechydon y gaeaf.

rheoleiddio siwgr

Rheoleiddio a chynnal lefelau siwgr yw un o fanteision pwysicaf bwyta llwy de o olew olewydd ar stumog wag yn y bore.

Iechyd y galon a cholesterol

Mae lleihau lefel y colesterol niweidiol mewn olew olewydd yn atal brasterau rhag dyddodi yn y rhydwelïau, sy'n atal argyfyngau.

Pynciau eraill: 

Brycheuyn y firws Corona a'i ardaloedd lledaenu

http:/ Sut i chwyddo gwefusau gartref yn naturiol