Peidiwch â golchi'ch wyneb fwy na dwywaith y dydd

Peidiwch â golchi'ch wyneb fwy na dwywaith y dydd

Mae golchi'ch wyneb bob dydd yn y bore yn cael ei ystyried yn drefn ddyddiol i lawer o bobl.Mae'n un o'r ffyrdd pwysig o gynnal croen iach.Mae hefyd yn angenrheidiol ar gyfer hylendid personol, yn enwedig i ferched sy'n caru colur.Ond pa mor aml y dylai hyn fod gwneud?

Yn hyn o beth, esboniodd Stephanie Saxton Daniels, dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn Ysbyty Dermatoleg Westlake, nad oes amheuaeth y gall golchi'r wyneb fod yn fuddiol, gan ei fod yn chwarae rhan bwysig wrth gael gwared ar faw, olewau, celloedd croen marw, colur, a sylweddau sy'n tagu mandyllau a chwarennau, ond ychwanegodd: "Os ydych chi wedi golchi'ch wyneb y noson gynt, a oes gwir angen i chi ei wneud eto ychydig oriau yn ddiweddarach?"

Parhaodd, “Mewn rhai achosion, gall golchi'ch wyneb yn ormodol amharu ar ficrobiome y croen a gwaethygu clefydau croen fel dermatitis o amgylch y geg neu groen sensitif.”

Pwysleisiodd y dylai glanhau'r wyneb cyn gwely fod yn ddigon i'r mwyafrif o bobl.

Ddwywaith i'r rhai sydd â chroen olewog

Yn ei dro, dywedodd Caroline Stoll, dermatolegydd, o ran y nifer o weithiau y dylai person lanhau ei groen, nad oes un ateb sy'n gweddu i bawb, ac mae'n dibynnu ar fathau o groen, yn ôl yr hyn a adroddwyd gan y “ Gwefan iechyd”.

Esboniodd, i rai pobl, yn enwedig y rhai sy'n dioddef o acne neu sydd â chroen olewog, y gallai golchi'r wyneb ddwywaith y dydd fod yn fuddiol, oherwydd gall golchi'r wyneb yn y bore helpu i gael gwared ar olewau a chelloedd croen marw, a all glocsio mandyllau.

Dywedodd ei bod hefyd yn ffordd dda o gael gwared ar gynhyrchion gofal croen sydd dros ben, gan gynnwys cwyr ac olewau trwm.

Hefyd, mae cael gwared ar y baw hyn, olewau croen, ac ati yn y bore yn lleihau'r posibilrwydd o fandyllau a brechau rhwystredig, meddai Stacey Toll, MD, MPH, llawfeddyg dermatolegol. Gall hefyd atal celloedd croen rhag cronni a all arwain at ymddangosiad diflas neu afiach, meddai.

Er y gall glanhau'ch wyneb yn y bore wella iechyd y croen i rai pobl, nid yw'n angenrheidiol i bawb.

Dŵr heb lanedydd

Os yw person am geisio torri'n ôl ar ei drefn golchi wynebau, gallai chwistrellu ei wyneb â dŵr ar ôl deffro fod yn opsiwn da, mae Stoll yn argymell.

Yn benodol, dywedodd: “I’r rhai â chroen sensitif neu sych, gall defnyddio dŵr heb lanhawr yn y bore fod yn ddigonol ac ni fydd yn cael gwared ar unrhyw un o’r lipidau amddiffynnol sy’n helpu i gefnogi rhwystr eich croen.”

Ychwanegodd hefyd, “I bobl â chroen olewog neu’r rhai sy’n edrych i dynnu cynnyrch neu weddillion o’r noson gynt, gall glanhau â dŵr micellar yn y bore fod yn fuddiol.”

Mae opsiynau eraill i'w hystyried yn cynnwys niwl hydradol, arlliw, neu weips wyneb wedi'u gwlychu ymlaen llaw, a all adnewyddu croen yn gyflym ac yn hawdd heb fod angen golchiad llawn.

Wrth adeiladu trefn gofal croen, mae nifer o bethau y dylech eu hystyried:

math o groen

Penderfynwch ar eich math o groen i ddewis cynhyrchion sy'n cwrdd â'ch anghenion. Efallai y bydd angen gwahanol gynhyrchion a chynhwysion ar fathau o groen sych, olewog, cyfuniad a sensitif.

glanhau

Efallai y bydd yn well gan rai pobl lanhau'r bore yn ysgafn, tra bydd eraill yn defnyddio dewisiadau eraill fel cadachau gwlyb neu ddŵr.

Hufen haul

Rhowch eli haul yn y bore i helpu i amddiffyn eich croen rhag pelydrau UV niweidiol, atal heneiddio cynamserol, a lleihau eich risg o ganser y croen. Chwiliwch am eli haul sy'n darparu cwmpas sbectrwm eang gyda SPF o 30 neu uwch.

Triniaethau

Ystyriwch ddefnyddio serumau neu driniaethau penodol fel fitamin C, asid hyaluronig, neu serumau niacinamide, a all dargedu materion croen penodol fel llinellau mân, afliwiad, a gorbigmentiad.

Horosgop cariad Capricorn ar gyfer y flwyddyn 2024