Sut ydych chi'n delio â pherson trist?

Pan welwn berson trist sy'n malio amdano, y peth cyntaf rydyn ni'n meddwl amdano yw sut y byddwn ni'n ei gysuro ac yn sefyll wrth ei ymyl i'w gael allan o'i dristwch, mae angen inni sefyll yn agos ato a'n cefnogaeth iddo, felly rydyn ni cynnig i chi pwy ydw i Salwa y ffyrdd hyn sy'n helpu'r person trist i oresgyn ei dristwch:

1- Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio enw'r person wrth siarad ag ef i roi mwy o ymdeimlad o gydymdeimlad iddo.

2- Byddwch yn wrandäwr da, mae angen rhywun i wrando

3- Peidiwch â cheisio lleihau pwysigrwydd y pwnc sy'n achosi tristwch iddo, sy'n gwneud iddo deimlo'n fwy atgas

4- Gwnewch iddo deimlo pwysigrwydd y teimladau y mae'n eu cario a'ch bod chi'n deall hynny

5- Soniwch o'i flaen am brofiadau tebyg yr aethoch chi drwyddynt neu rywun aeth drwyddynt a'u gorchfygu

6- Parhewch i'w gysuro a rhoi tawelwch meddwl iddo hyd yn oed gyda threigl amser, a fydd yn gwneud iddo deimlo'n ddiogel a'ch bod yn meddwl amdano mewn gwirionedd ac nid canmoliaeth yn unig yw eich sefyllfa gydag ef.