rheolaeth nerfol
- Perthynasau
Sut ydych chi'n rheoli eich nerfusrwydd?
Sut i reoli eich nerfusrwydd 1- Anadlwch yn ddwfn: Ceisiwch beidio â chynhyrfu fel y gallwch chi gymryd anadl ddwfn. Bydd hyn yn eich helpu chi…
Parhewch i ddarllen » - Perthynasau
Sut ydych chi'n rheoli'ch hun pan fyddwch chi'n ddig?
Sut i reoli eich hun yn ystod dicter 1- Cerdded mewn camau cyflym 2- Anadlu'n ddwfn sawl gwaith 3- Symud i ffwrdd o leoliad y sefyllfa…
Parhewch i ddarllen »