Yn cynyddu'r hormon o hapusrwydd
- iechyd
Chwe bwyd a fydd yn eich gwneud chi'n hapus ac yn gwella'ch hwyliau ar ôl eu bwyta
Rhowch sylw, mae bwydydd yn effeithio nid yn unig ar eich iechyd corfforol, ond hefyd eich iechyd seicolegol Ydych chi'n gwybod bod rhai bwydydd yn gyfrifol am eich cyflwr?
Parhewch i ddarllen »