Cynyddu
- iechyd
Mae tri deg munud yn amddiffyn eich ymennydd am oes
Oeddech chi'n gwybod bod tri deg munud y dydd yn amddiffyn eich ymennydd rhag dementia, Alzheimer's ac oedi ac yn cynyddu ei faint, ei allu i weithio, a'i amsugno...
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Mae gwaith tŷ yn datblygu'r meddwl ac yn cynyddu deallusrwydd
Ydy, mae golchi llestri, trefnu dillad, a’r holl dasgau cartref hynny yn cynyddu deallusrwydd.Datgelodd astudiaeth ddiweddar fudd annisgwyl o dasgau cartref,…
Parhewch i ddarllen » - harddwch ac iechyd
Serotonin / elixir hapusrwydd (hormon), ble a sut allwn ni ddod o hyd iddo yn hawdd???
Maen nhw'n dweud, hoffwn pe bai hapusrwydd yn cael ei werthu yn y siopau ynghyd â gweddill y pethau, ond rydyn ni'n dweud bod hapusrwydd yn cael ei werthu, ac yma nid ydym yn golygu ei fod yn…
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Bwydydd sy'n cynorthwyo cwsg dwfn
Yn union fel y mae atal caffein yn y nos yn cynyddu'r tebygolrwydd o gwsg dwfn, mae bwyta'r bwydydd canlynol yn eich helpu i gysgu hefyd ...
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Manteision pîn-afal a fydd yn eich syfrdanu
Mae pîn-afal yn ffrwyth trofannol, gyda blas dymunol sy'n cynnwys llawer iawn o siwgr ac sy'n gyfoethog iawn mewn fitaminau a ffibrau ategol…
Parhewch i ddarllen »