Sut i gael gwared ar iselder
- iechyd
Sut i drin eich hun rhag iselder heb feddyg
Sut i drin eich hun rhag iselder ysbryd heb feddyg - peidiwch â byw yn y gorffennol - pryd bynnag y bydd meddwl negyddol yn ymosod arnoch chi, torrwch ef â meddwl ...
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Sut i drin iselder heb feddyginiaeth
Sut i drin iselder heb feddyginiaeth 1- Troi at ysgrifennu i ddadlwytho teimladau o dristwch a thensiwn ar bapur 2- Ymarfer 3-…
Parhewch i ddarllen » - Perthynasau
Ymarferion i leddfu pryder ac iselder
Ymarferion i gael gwared ar bryder ac iselder 1- Eisteddwch mewn lle tawel gyda golau gwan 2- Caewch eich llygaid (a…
Parhewch i ddarllen »