nos
- iechyd
Bwydydd sy'n achosi hunllefau
Rydym yn aml yn cwyno am yr hunllefau sy'n ein poeni yn y nos, sy'n achosi problemau i ni wrth ddychwelyd i gysgu, pryder a thensiwn yn y bore...
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Siocled .. defnyddiol yn ystod y dydd .. niweidiol yn y nos
Mae gan siocled lawer o fanteision, ond mae'r buddion hyn yn troi'n niwed yn y nos.Datgelodd astudiaeth Americanaidd fod…
Parhewch i ddarllen » - harddwch ac iechyd
Mae diod chwyrnu,, yn eich arbed rhag eich chwyrnu
Rhaid clywed sŵn eich chwyrnu yn fwy na’ch llais Mae llawer o bobl yn dioddef o “chwyrnu” yn ystod cwsg, ac mewn llawer o achosion sŵn…
Parhewch i ddarllen » - ergydion
Pedwar rheswm i weld hunllefau yn y nos
Ar rai nosweithiau, rydyn ni'n cysgu rhai hunllefau, y gellir eu hailadrodd dro ar ôl tro, a fydd yn anochel yn effeithio ar ein hwyliau boreol, ond…
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Peidiwch â defnyddio'ch ffôn ar ôl deg o'r gloch y nos
Mae astudiaeth newydd yn cadarnhau eich bod yn cadw draw oddi wrth eich ffôn symudol, ond y tro hwn yn y nos, felly beth yw'r gwahaniaeth yn effaith a niwed ffôn symudol rhwng…
Parhewch i ddarllen »