monitro pwysau
- iechyd
Wyth cam i wneud newid ffordd o fyw i ostwng eich pwysedd gwaed
Wyth cam wrth newid ffordd o fyw i leihau pwysedd gwaed 1- Dechrau ymarfer corff: yn rheolaidd gydag ymarferion a gweithgareddau corfforol...
Parhewch i ddarllen » - iechyd
Am galon iachach
I gael calon iachach 1- Rhoi'r gorau i ysmygu 2- Monitro eich pwysedd gwaed fel nad yw'n fwy na 80/120 mmHg 3- Cynnal…
Parhewch i ddarllen »